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我之前就有常常注意谈话性节目的相关议题
早餐是很重要的
不吃早餐 不仅会精深涣散想睡觉 而且容易发胖 因为那是你一天的代谢标準
有人问说 那如果睡到中午才起床的人 还有早餐可言吗？
大哉问 所谓「早餐」定义为一天起床的第一餐
至于日夜颠倒的人 就参考就好啰！因为它的作息都已经变成另外的模式了
总之 早餐一定要好好吃 也别吃太饱太撑喔！
提供大家做参考﹝不晓得之前有没有人po过类似的文章 多多参考啰！﹞
80%的人早餐第一口都吃错了
网友评论：而且有报导指出不吃早餐的人,会老得比较快哦!
我也知道早餐一定要吃的道理^^
不过不清楚位蛇幺....只知道癡了对身体是有好处的^^
谢谢大大!!!
挖勒我都直接吃午餐
早餐很少吃勒.....
好久没有吃早餐了...以后要记得吃...以免变老....
说低没错
早餐一定要吃
不吃早上没精神
吃早饭很重要.就算昨晚很晚睡.也要起来吃早饭.在回去睡
有吃早餐当然是好事但是会发胖
那就见仁见智看自己的体质罢
早餐一定要吃...不然很伤身体说...我个人经验就是这样...引以为鉴..
感谢版主分享....
是喔我都没吃耶想不到这幺重要唷
以后要勉强自己吃了呀
早餐的确是非常重要的一餐
长期不吃早餐是会对身体不好的
对阿我就是长期没有吃早餐的习惯都会觉得白天精神不好
吃早餐可能比较好吸收吧
所以早餐很重要
至于早餐如何吃才营养就不知了
很多人都说早餐要吃蛋
我早餐都喝饮料呢
感谢分享
对阿
早餐真的很重要
有句话
早上吃的好
中午吃的少
晚上吃到饱
养生喔
老早就已经知道要吃早餐了～
不过只是不知道会怎样而已~~
早餐没吃真的很伤身体喔!其实一天中最重要的就是早餐啦!反而晚餐才不要吃太好太饱呢!
没吃早餐真的会注意力不集中,没精神外加记忆力不好!影响学习果跟工作效率,更加伤胃啊!
所以一定要吃早餐!
用餐正常才是健康之道.......谢谢你的分享.
早餐是一天当中最重要的一餐喔
这是一定要吃的
这样做什幺样的事才会比较有活力
而且要慢慢吃才会帮助身体好消化
i used to do not eat breakfast, now i should change my diet, thanks for sharing
对呀!!
早餐一定要吃的
像我之前都没吃早餐的习惯
会常常头痛
新陈代谢也都很缓慢
从怀孕开始我就固定每天早起吃早餐
也改变了晚睡的习惯
到现在都不会头痛了说
不吃早餐会变胖是吗？
我想胖一点不知道有效吗？？
如果经常没吃早餐胃都会不舒服
所以我每天一定都会吃早餐
这样也比较有精神
谢谢分享了
早餐很重要阿
一定要吃阿
不然会比较容易老！
疑?如果说是睡觉起来以后的第一餐...那...睡醒以后等到晚上的时间吃也算嘛>?@@"
还是作息正常比较好...^^
其实有吃早餐,除了对身体好...也能振奋精神喔!!
恩恩><刚好想到~!!
我还没吃哩
乌乌乌~!!妈阿~!!我要吃早餐~!!
可是我都是睡到中午才起床耶
那第一餐算是中餐还是早餐阿
从以前就常常听到吃早餐的重要
不过还是第一次听到不吃早餐会胖的
看来我每天都要乖乖地去吃早餐啦
对啊，以前就有人说过一定要吃，所以早餐就都有吃得好啊
我早餐一定会吃的
因为不吃这一整天就会精神不既
而且我早餐还吃很多勒
早餐一定要吃的啦....吃完就会想去大大了 ㄏㄏ
不吃精神会不好勒
现在上班一定要吃早餐不然会没精神
不过我一天就算只吃早餐也会胖耶....
真是伤脑筋
早点一定要吃啦
早点最好吃了．．
因为早点只有早上有
而其他餐在下午或晚上都吃的到
所以早点是最珍贵的一餐．．
而且一大早起来就给他肚子空空的
不是很难受吗？
所以要亏代自己
一定要吃早点啦＾＾”””推．．
早餐是一天活力的主要来源
如果没有吃早餐，好像整天都没有活力似的
所以啦~~吃早餐是每天最最重要的事
世界因分享而美丽
早餐真的很重要 不然一天都会很没清神~~
早餐真的非常重要
不吃早餐头脑活动力会减低
会感觉一天顿顿的
所以中、晚餐不吃，但早餐一定要吃
感谢分享
恩恩~
没错!
常听人家说一天三餐中
早餐是最重要的!
所以不吃早餐的一定要养成吃早餐的习惯
我也知道早餐一定要吃的道理-不吃我一整天都昏昏沉沉ㄉ
而且有报导指出不吃早餐的人,会老得比较快哦!
没错
我同事他老婆就是这样
嗯嗯没错~
这是有医学根据的说~
至于晚餐到可不必像早餐那幺注重
早餐吃的好
午餐吃的饱
晚餐吃的少～健康没烦恼
（健康饮食小偏方）
我也觉得早餐是很重要的
早餐吃的好 带来一整天好活力
还听说 不吃早餐会变笨
早餐我都几乎有吃，因为之前有报导说不吃很快变老
所以一定要吃早餐喔
难怪我越检越肥...........><
当然要吃早餐
不然哪有力气
我的早餐是燕麦粥
嗯嗯~~早餐绝对不能少~~~
THANX FOR SHARING///
我也知道早餐一定要吃
但是有时候起床就已经
早餐跟午餐合併了...这样算是吃早餐吗
谢谢~!
我妈几十年来都没吃过早餐
难怪她...
有上课的时候才会吃早餐说~~~
不知道会不会怎样耶??
恩~早餐一定要吃~不然整个早上会昏昏沉沉的~很不舒服的
感谢天才楼主分享这幺好的经验.
感激万分。时刻提醒自己 早餐一顶要吃
我以前也没吃早餐的习惯
结果老的好快喔
后来吃早餐后
精神就变好很多
只希望把老的部份补回来
谢谢
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