微量元素有什么作用

微量元素有什么作用

微量元素又可称为痕量元素，其在人体中的含量非常少，是指不超过人体体重的0.01%的矿物质。微量元素对人体有着不可或缺的作用，微量元素过多或过少时都会影响人体健康，给人体带来不便，当微量元素过少时，要进行补充，当微量元素过多时，则反之。

一、微量元素有什么作用？

微量元素的含量虽然很少，但种类却非常多，常见的微量元素有铜、锌、锰、铁、钴等等，不同的微量元素对人体的作用也是不同的。

1、铜：铜主要以含铜蛋白酶和血浆细胞素在人体中存在，铜能够强壮骨骼、使防御功能增强、等，缺铜会使心脏增大，影响身体健康。

2、锌：锌能够使人的食欲增加，对人的生长发育有着较为积极的作用，同时锌也能够提高创伤组织的再生能力，加速该部位的愈合、减少冠心病的发生等。缺锌会使人的嗅觉、味觉丧失以及一些更严重的情况。

3、铁：铁对人体有着较大的作用，铁参与血红蛋白以及各种酶的合成等，同时，铁还能够促进造血、参与能量代谢等。缺铁时回导致贫血等。

二、测微量元素需要空腹吗？

微量元素对人体的作用很大，可去检查测微量元素的含量是否正常。在医院中，对微量元素的检查主要有三种方法，即抽静脉血、采手指血以及头发检验。

在正常情况下，这三种方法都不需要空腹，在检查前也没有什么需要特别注意的，只要保持正常的饮食习惯就行，也要有良好的睡眠质量。第一次检查一般都用最后两种方法，前一种方法一般都是在复查的时候才选用的，但也是会有例外的。

微量元素检查是十分有必要的，到需要的时候要及时去检查，不要过迟。抽静脉血是最需要准备的，要根据情况来进行，一定不要超过规定的范围。当缺乏某一种元素时不要盲目地去补充，要听从医生的安排，认真地去完成医生所交代的事情，否则会事情变得严重。

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