TIPS：本文共有 1905 个字，阅读大概需要 4 分钟。
常吃三种水果，帮卵巢排毒保青春近年来雾霾横行，空气中的污染物质经由呼吸道进入人体。随着电脑和手机的普及，它们带来的辐射也悄悄侵蚀着我们的健康。每个人的体内都堆积着毒素，各种各样的毒素影响着我们的健康，卵巢也不能倖免。
我们每天吃的食物或多或少都有农药残留，再加上空气中的汽车排气、工业废气，化妆品中的超标金属、食品中的防腐剂等，外界环境中的污染物质经由各种方式进入人体后同样会在卵巢滞留。
不仅如此，人体自身新陈代谢紊乱时产生的种种废物也会产生新的毒素。这些毒素如果不能及时排出体外，长时间在卵巢里滞留的话，不仅会给卵巢带来负担和损害，甚至会危及其他脏器，诱发种种疾病。俗话说“病从口入”，我们想要排毒当然也要从“口”开始！要想有一个健康的身体，第一步就是排毒，把侵蚀我们美丽的毒素统统排出体外，还卵巢一个干净健康的环境。水果中最受爱美人士欢迎的当属苹果了，苹果营养丰富而且常见，是既实惠又天然的美容圣品。苹果含有的水溶性食物纤维果胶可以吸收人体内的脂肪和毒素，调整肠胃功能，及时排出体内毒素。还有一点要注意的就是苹果的营养物质大多储存在苹果果肉与果皮相接的部分，所以吃苹果最好是带皮食用，这样才可以让苹果发挥最大的作用。
除了苹果之外，奇异果、紫葡萄、荔枝都是可以帮助卵巢排毒的水果。奇异果含有多种氨基酸和矿物质，维生素C的含量尤其多，基本上每100克奇异果含有200毫克的维生素C。奇异果可以有效分解体内堆积的毒素，藉由新陈代谢重新排出体外。此外，樱桃也是公认的排毒水果，樱桃的含铁量高居水果榜首，是女性补血益气的最佳选择。水果在卵巢的保养中功不可没，如果可以养成每天吃三种水果的习惯，相信卵巢内的毒素一定可以及时排出体外，保持青春将不再是幻想。精油按摩保养卵巢，效果几乎为零卵巢是女性美丽的守护者，卵巢的健康关系到女性的健康和美丽，每一位对生活抱有积极态度的女性朋友都非常重视对卵巢的保养，这也为很多美容院提供了商机，各式各样的卵巢保养广告充斥着我们的生活。很多美容院把自家的卵巢保养说得天花乱坠，说什么用精油进行按摩能够充分渗入到卵巢中，达到很好的保养作用，有的还吹嘘长期接受按摩能使卵巢永保青春。那么这种市面上流行的精油按摩保养卵巢的方法，究竟效果如何呢？实际上，精油按摩保养卵巢的方法并不科学。从卵巢的解剖结构来看，卵巢位于女性的骨盆腔，位置比较特殊，并不是贴近皮肤的。我们平时常用的按摩方法是根本不可能触碰到卵巢，就算平时医生体检也很难触碰到卵巢，更别提美容院中非医学专业的按摩师了。所以在卵巢附近按摩根本不会有保养卵巢的作用。至于精油渗透对卵巢的保养更是微乎其微。卵巢位于骨盆腔内部，普通精油的渗透力根本达不到那么深，所以精油按摩保养卵巢的方法是不科学的，效果几乎为零。
精油按摩并不能达到保养卵巢的功效。虽然按摩不能达到直接保养卵巢的作用，但按摩对于放松身心有一定的效果。这种按摩并不是指腹部按摩，而是全身的按摩。时常进行科学合理的按摩能够缓解生活中的压力，达到放松身心的目的，对于调节人体的内分泌系统，缓解疲劳都有很好的效果。女性朋友在选择按摩师时一定要选择专业的医疗和美容机构。因为不正规的按摩手法，不仅无法放松身心，还会造成肌肉的损伤，对人体产生不利的影响。很多人可能会问，照这样说，市面上流行的卵巢保养方法都不可取，那么究竟怎样才是合理的卵巢保养方法呢？卵巢保养的关键首先在于确保营养的均衡，只有人体营养均衡，才能确保人体各器官和系统有充足的营养，这是确保卵巢健康的基础。在营养物质的摄入中，首先要确保蛋白质的摄入，蛋白质是构建人体的基础，只有摄取充足的蛋白质才能保证卵巢正常的新陈代谢功能。此外，维生素E、维生素D及矿物质（如铁、钙）的补充也是不可或缺的。有研究显示维生素E具有清除自由基、改善皮肤弹性的作用，能够推迟性腺萎缩的进程，达到延缓衰老的效果。富含维生素的食物有蔬菜、水果、牛奶。除了均衡的营养外，良好的作息规律也是延缓卵巢衰老的关键。很多女性上班族熬夜已经成为一种习惯，长期不规律的作息会造成内分泌系统紊乱，再加上来自工作和生活的压力，使得很多女性朋友的卵巢保养工作只能治标不治本。为了女性卵巢的健康，我们要藉由作息规律调节健康，然后进行适当的运动，不要长期坐着工作，要促进卵巢局部的血液循环，良好的血液循环不仅能够为卵巢提供充足的营养代谢物质，还能提供机会排出毒素。有一点需要在这里提醒大家：卵巢的保养要重在平时，一旦卵巢早衰的现象出现，此时再进行卵巢保养，效果就会差很多。所以，对卵巢的保养要做到防患于未然，千万不要等到卵巢向我们发出警告后再加以重视，那个时候就为时已晚了。
我们转型不易，新知识内容立足于正能量、实用，觉得《精油按摩保养卵巢 破除美容院话术（医生：不如多吃水果）》对你有帮助，请留言收藏！
