睡眠品质会影响到你的工作表现、心情起伏、还有身体健康，但你可能从来没想过睡眠品质也会影响到你的感情关系！今天就来谈一谈你没想过的睡眠品质和情感关联。
这其实不难理解，当你睡不好的时候，光是从外表上看起来精神状态就非常的糟糕！这件事情可能会让你在潜在对象的眼中看起来特别没有吸引力。
精神太差有可能会让人觉得，你看起来特别没吸引力。
也就是说，你的外表上，第一眼就让人看起来很不讨喜！
这可不是只有我一个人这样说，瑞典有一份研究报告，特别要求实验者要在缺乏睡眠的情况下，进行拍照，这些照片之后再交到他们完全不认识的陌生人手上进行评分。结果发现，吸引力和睡眠时数呈现正相关！睡眠时数比较多的人，就越能让人感受到魅力十足、电力十足。
也许你会说，那只是一开始。等到他认识我了以后，他就不会再受到外表的蒙蔽。也许等他更认识，看见我所有的好特质，他就会爱上我。
但这就是问题所在，睡眠不足的人在思考上会变得非常迟钝。
当你刚要认识一个新朋友的时候，需要非常多的策略、智慧，还有小小的机智幽默感。靠近个人的时候，你要非常的会判读他的心思，判读当下的情境，适当地给出一些回应。
经常没有睡好觉，撩妹时就无法保持专注，幽默感会骤降。即使你喝再多的酒或咖啡，都不会有效地让你保持警觉性，给出适当的回应。意思是说，如果你睡得不好在感情交友上，就很容易被打枪！
经常没睡饱的话，也会让情侣间容易产生口角争执。
长期睡眠不足，心情好不起来，也容易变成情侣间冲突的来源。
许多资料都显示，当事人说他睡眠不好的时候，就容易会有口角争执。因为当事人在主观上会认为，他已经受够了失眠的折磨。为什么他的伴侣还不能够体谅呢？情侣间沟通是很需要同理心运作的，睡眠不足的人光只是自我控制把持自己不要说错话都来不及了，怎么可能还要运作什么同理心？
最后一点，睡眠不足对情感关系的影响。因为睡眠不足的人，体力心情都会受到影响。长期下来，在性的表现上会显得性趣缺缺。也可能会因为表现不佳，而担心下一次的表现，进而逃避亲密关系。
性，不能被排除是关系维持的重要因素。一旦性受到影响，沟通又不顺畅，当然两人关系也就容易受到影响啰！
睡眠不足会影响关系，这是相关研究，不是因果研究。意思就是，睡不好不一定是关系不好的原因，但有可能是其中一项因素。如果你经常会有失眠困扰，也许你要问自己压力源是来自于哪里？是因为感情？或是其他？尽早解决，才不会影响到你现在的关系品质喔。
