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痛经又拉肚子怎么办
痛经又拉肚子怎么办？不少女人一来月经就容易出现拉肚子的情况，这个女人们的生活带来了不小的影响，因此需要及时治疗才行。那么，今天小编就给大家分享一些解决痛经又拉肚子的小妙招。
痛经又拉肚子怎么回事？
1、血液循环出现了问题
血液循环出现了问题就会导致痛经拉肚子的状况出现，这种状况下的具体细节如下：在月经来临之前，女性会觉得肚子胀胀的，下腹部会非常突出，一到了经期就会出现痛经，并且伴随着拉肚子，经血的颜色非常的暗沉、粘稠，有的时候会出现猪肝颜色的血块，经血量比较多，一般情况下第一天比较少，第二三天就开始变多，月经期长达七天以上。
2、身体非常虚弱
身体虚弱导致的痛经拉肚子的症状一般表现为：一到了月经期间肚子就会感觉到寒冷异常，痛经拉肚子非常严重，如果受寒就会更加严重，但是采用热敷之后就会获得好转，感觉比较舒服一些，月经经常会拖后，月经持续长达七天以上，经血出现暗红色，有的时候会出现像是猪肝一样的红色血块，特别怕冷。这种情况往往是身体虚弱的表现。
3、贫血也会导致痛经拉肚子
这种情况导致的痛经拉肚子表现为：总是感觉到头晕，一站起来就感觉到眼冒金星，皮肤总是粗粗的，干干的，精神难以集中，总是忘东忘西。月经期间感觉到腹部疼痛，腰酸背痛，经血的颜色呈现出粉红色或者是淡红色，月经期间时间很短，月经向后推迟的非常严重，月经周期总是在四十天以上，即使是月经已经结束，女性往往也会感觉到筋疲力尽。
痛经又拉肚子怎么办？
一、食疗法：推荐当归白芍饮
经期腹泻与体质虚弱有关，尤其是脾和肾虚弱者，腹痛的原因则在于肝实，白芍可以养血柔肝，缓解疼痛，敛阴收汗。可以一举解决腹痛腹泻肝实的问题，同时还有调经的功效。
做法：把5克当归和3克白芍，3克绿茶一起放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡10分钟至味道渗出，冲出来的汁水趁热喝可以缓解拉肚子产生的腹痛，如果觉得当归和白芍很难泡开，也可以放在火上加热，时间自己掌握就可以啦。要注意的是，未饮完的茶最好不要隔夜饮用。
二、按摩法：养生穴摩腹
功效：摩腹可以促进肠的蠕动，从而促进人体消化、吸收和排泄功能，缓解腹痛。
做法：将双手搓热后，手掌叠放于腹部，稍用力下按，以肚脐为中心，顺时针摩动，范围由小至大，称为摩腹。双掌位于侧腹部时，压于下的一只手的手指部用力回拉，压在上的另外一只手的掌根部用力回推，当摩动到另外一侧腹部时，原来压于上的手换到下面，用手指回拉，原来压于下的手换到上面，用掌根回推，如此反复推摩，可以缓解拉肚子的症状。
动作宜缓慢而柔和，连续50-80次为宜。当推摩至30次左右时，会听到肠鸣之声，推摩至50次左右时，全腹会有热感，周身舒畅。
三、早睡、不要熬夜
专家指出，良好的睡眠习惯和饮食习惯，都有助于防治月经期拉肚子。因此，女性在月经期一定要注意早睡，保证睡眠质量。
四、谢绝冷饮
相信很多女性朋友都知道的，女人经期不宜受凉，要拒绝冷饮，控制寒性食物的摄入。专家表示，冷饮会刺激肠胃，另外，月经期腹部易受凉，如果再喝冷饮，属于雪上加霜。所以夏天喜欢吃雪糕喝冷饮的美眉一定要注意控制好自己哦。
五、吃应季的蔬果
专家称，水果营养丰富，可补充各种营养，不过需要注意的是，最好吃当季水果，不要或者尽量少吃反季的水果。因为不是应季的食物，它的健康价值就会相应降低，并且很有可能是人工催熟。比如冬天，就不宜吃西瓜这样的水果。
六、多吃红枣、桂圆等
女性经期缺血，需要补血，不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物，也可以多喝点红糖水。中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。桂圆能够用于脾胃虚弱，食欲不振，或气血不足，体虚乏力；心脾血虚，失眠健忘，惊悸不安。
七、多摄入粗纤维的食物
食物纤维可以软化分解大便，促进肠蠕动，能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。食物纤维主要存在于蔬果类、豆类、全谷类和菌类等食物中，多摄入纤维丰富的食物，有助于防止经期易发生的腹泻、便秘等现象，能有效缓解经期的不适。
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