从小到大就听妈妈说抬腿 腿会变细
所以每天都乖乖抬腿
事实证明:天天抬腿 腿不会变细 只能消肿啦^_^
但是我还是维持抬腿的习惯
常常抬到脚麻掉XD
大家会每天抬腿吗?
原地高抬腿热身
网友评论：没有，倒是最近做起深蹲来了，持续一阵子来看看效果如何
抬腿应该是没办法变细，
但是应该多少可以修饰线条吧！
加减运动对身体应该有好没坏
常常看姊姊在抬腿虽然身材不胖但也没到很纤细
我比较推荐站着然后轮流把脚抬起来，用手碰脚底板，试过一周后，确实比结实一点!
只有脚很酸的时候才会连续抬腿消肿~平常很懒惰不会运动
不会耶，
其实我觉得帮助好像不是很大，
不是还有空中踩脚踏车？
......好像都没啥作用啊......
每天抬腿 !!!
从我上班后就没做过这项事了 !!!
我没有每天抬欸～以前没有上班的时候有空还会，现在上班真的是懒了哈哈
