偶然遇到了这个网站，看到很多人对于自身经历过的或是正在经历着的灵异事件，感到困惑或恐惧，所以我想，以自身的经历和修习所得，分别说一说，希望能够帮助到一些人。
我出生于一个不太纯粹的萨满家庭，我的外祖母是一个从夫家祖辈继承的不太纯粹的萨满巫女，年轻时在我的家乡很有些名气，擅长给小孩儿治病，也懂些相术和巫蛊术。我出生时，外祖母告诉我的母亲，这孩子是个童女，上辈子是王母娘娘身边管事儿的，这辈子身上还长着邪骨头，多灾多病的，十八岁的时候得还替身，要不就得死。（写完这段我发现，虽然是纯粹的个人经历，并无虚言，但是自己再一看，竟像小说一样。也许真的就是人生如戏，戏如人生。）
事实证明，外祖母的断言并不全对，上辈子和替身的事不对，多灾多病倒是真的。至于我是怎么知道上辈子的事情她说的不对的，以后谈轮回，再告诉大家。
多灾多病并非是单纯生理上的病痛，而是打针吃药治不好，只需我的外祖母的一支香就可以治好的我的突如其来的高烧或呕吐。而发病前，总会有一场梦魇。
八岁那年的梦魇是记忆中最早的梦魇（七岁之前，我几乎是没有记忆的），我在睡午觉，梦中一片漆黑，黑暗中出现一张方形的桌子，桌子的两边对坐着两个人，黑色的轮廓，看不清样貌，也不知道他们是在盯着彼此看，还是在盯着我看，这景象并不让我恐惧，我的恐惧来自于我的身体不能动了，想说话也说不出，想醒也醒不过来，我只能在黑暗中看着他们。不知道持续了多久，我听见母亲在叫我，就在我的身旁，还用手摸了摸我的脸，我用尽了力气想动一动想开口说话，却仍旧躺在那儿动弹不得醒不过来。我听见母亲跟父亲说，“有点发烧，这孩子怕是又招东西了，我给妈打电话”。母亲按照外祖母的吩咐拿了两只碗，一只碗里放上小米，点一支香，插在上面，另一只碗里盛半碗水，用红布盖上。燃香片刻后，眼前的景象一点点消失，我便醒了，就是浑身没力气。待香燃尽，母亲把红布盖着的碗端过来，把水喂给我喝，我感觉力气似乎一点点回到我的身体里了。我知道母亲的具体做法是因为她和外祖母在我身旁讲电话，内容我听得一字不漏，除了魇在梦中无法醒来，我的头脑无比清醒，听觉格外灵敏。并且，在我上大学之前，有几次生病，母亲也是用这种办法让我快速痊愈的。
但是，请注意：此方法请勿模仿。因为缘由不同，解决办法各不相同，而且实施期间可能还会出现其他差错，所以千万不要模仿，切记切记。
再讲一个梦魇，之所以选择讲这个，有两个原因，一是因为梦的内容很普遍，很多人都梦见过，比较有代表性；二是因为我对这次梦魇的印象尤为深刻，因为那次发生的时候，我第一次意识到我的不同。那年我十九岁，读高三，父亲在乡下买了一个废弃的养老院，打算修建成一个小养殖场。因为十八岁以后我频繁生病，经常请假在家休息，所以那次父亲去乡下，带着母亲和休假中的我一起去了。那是我第一次去那个废弃的养老院，它的北面紧挨着一座山，西南方环绕着一条河，风景很美，但是附近没有一户人家，离最近的村子开车也要半个小时。修建还没完工，但是已能看得到大概的格局——整体呈U字型，进入大铁门以后，左边一排是养殖舍，右边一排是住宿的房子，中间隔着一个很大的院子，院子的尽头是一个半露天的养殖舍，听父亲说，刚买下这里的时候，住宿房子的尽头有一窝黄鼠狼，当时外祖母说，千万别惹也别赶走它们，但是随着修建动工，黄鼠狼早已不知所踪。
父亲和母亲去看修建进度，我便到住宿的房子里休息，一进门是个不大的房间，房间中间有张餐桌，右边有一个小火炕，火炕和餐桌之间隔着一个一米二左右高的火墙，房间的后面是厨房，房间的左侧有一个门，门推开是一个大卧室，从卧室南窗可以看到养殖场的院子，从北窗可以看到青翠的山。我在房间里到处看看之后忽然有些困，就背对着火墙，侧躺在外厅的火炕上睡着了。半睡半醒之间，我听见身后似乎有很多人在讲话，吵得很，我努力的想听清楚他们在讲什么内容，但是听不清完整的句子，只有零星的几个字和词，我挣扎着想起身，发现自己动不了，便知道自己又梦魇了，心里期盼着父亲和母亲早点过来看看我的时候，我感到有什么东西快速的靠近我，然后用手指用力地戳了一下我的后背，我一疼，瞬间就醒了。醒来后我的心砰砰砰的剧烈的跳动，我深呼吸定了定神，坐起来看了看，周围一个人也没有，房间里只有我自己，我的耳力所及的地方都很安静，没有任何吵杂的声音。我躺着的地方离火墙很近，所以我听见的说话的声音肯定不是在我与火墙之间，那就是在火墙的另一面？那面不是一张餐桌和几把椅子么？摆放依然整齐，没有被坐过的痕迹，可那声音明明就在我背后……又是什么戳了我的后背呢？我想了好一会儿也没想明白，然后父亲和母亲回来了，他们在准备午饭的当口我开始发烧，过一会儿便开始呕吐，眼前一阵一阵的发黑，站都站不起来。母亲赶紧给外祖母打电话，外祖母说，这养老院去世的老人太多，鬼魂多阴气重，丫头这个体质肯定扛不住，但是不用担心，她派她的护法神过来了，一会儿就好了。果然，不到半个小时，我便好的就像什么也没发生过一样。
那时的我，对这些早已经习惯了，作为一名从小受科学思想教育的品学兼优的好学生，我并不想深究其中的缘由，也从不与他人提及，所以同学们和好朋友们只当我是身子弱，我也是一直这样认同自己。然而，当天晚上，我第一次意识到我的不同。
洗漱完毕的我并不想马上上床睡觉，因为在这之前，我没有在乡下住过，更没有住过离山这样近的房子，所以，我站在卧室的北窗前往外看，想看看夜晚的山是什么样儿——我当真是被震撼到了，山上一片片星星点点的金色光在微弱的闪动着，像夏日的繁星，却又离我那么近，激动的我良久才缓过神儿来，赶紧喊父亲和母亲过来看，结果他们两人看了看窗外，一脸茫然的问我“看什么？” 我说“你们看外面的山上有好多金色的光，是萤火虫吗？” 母亲问我“在哪儿呢？” 我说“山上都是啊！”我仔细一看，少了很多，但是还有很大一片还在亮着，我就指给他俩看，父亲和母亲看了好一会儿还是一脸茫然，母亲不太自然的对我说，“快睡觉吧”。
我躺在床上依然能看到外面山上的那些“萤火虫”，我想起从前在我的卧室总会听见的声响，可是父亲和母亲从来都听不到，后来我从害怕和困惑变成了无视和习惯，也从没问过为什么。那晚的我，第一次想知道，为什么我能看到的他们看不到，我能听到的他们听不到，而我看到的、听到的、梦到的、我所经历的，到底是什么。
我在找答案的旅途中磕磕绊绊地走着，读了一些书，关于萨满教、道教、佛教、气功、瑜伽、量子力学、心理学、二十一世纪以后的边缘研究科学等等，遇到了一些人，学者、不同宗教的信徒、江湖术士、被灵异事件困扰的人等，也通过一些修行之法获取了一些信息，最后我的大脑把各种信息进行筛选分类汇总，我从而得知了一些知识，但我并不能确定这是否就是真相。关于以上两种情况的梦魇，其成因是我个人的概括总结，不认同的朋友可以留言我们共同探讨：其应对办法是我自己在很多次梦魇中不断摸索总结出来的，没有危险性，被梦魇困扰的朋友可以一试。
八岁那年的梦魇，很多孩童都经历过，只不过发烧或呕吐的程度不同，按《黄帝内经》上来讲叫外邪入体。十九岁那年的梦魇，其中听见身边有很多人说话的部分，很多人也经历过，但不一定会出现发烧或呕吐的情况，这与个人当时的体质和所处的环境有关。除却因果的情况，这两种梦魇发病的原因一般有两种：一种是自身的阳气弱，给了外邪可乘之机；一种是去了阴性磁场较盛的地方，遇到了一些阴性灵体。解决办法有三：
一是增强自身的阳气：每日子时前睡觉，卯时起床，晒卯时的太阳，腹式呼吸、吸收阳气。不要晒午时的太阳。一个月就会有明显的体感，最好持续三个月，对提升自身能量场很有些作用，不给外邪可乘之机。
二是如果感觉自己最近的体质比较差、身子比较弱，那么到了一个地方如果让自己感觉不舒服，如感觉阴冷、压抑、犯困等，那么务必尽快离开；并且要尽量避免去阴性磁场较盛的地方，比如医院、久置无人的房子等；子时以前回家，子时以后不走夜路。
三是如果梦魇了，不要害怕，大部分偶遇的灵体对人类并无恶意，但有些生性调皮，你越恐惧，它越觉得有趣，越吓你。你的内心要充满勇气，无所畏惧，但是不要充满敌意，你要知道，是你自身的虚弱让它影响到了你，根源是你自己的虚弱，而并不是它。你的身体要有意识的放松，越不能动就越要放松，意识从身体的各个部位扫过，心随着意识一起感受各个部位，你感受到某个部位的时候，知觉就会慢慢恢复，你就会从平静中醒来。
虚弱和恐惧是梦魇的根源，当你的身体能量场强大，内心坚定勇敢，非因果性的梦魇就很难找上你。
