防弹咖啡到底有没有效

自己已经喝了防弹咖啡两个月了

每天8点早上忍住不吃早餐

就喝一杯防弹咖啡

中餐和晚餐就是正常吃

但也不见体重有明显下降

是我的喝法有误吗？

闪狐防弹咖啡

那就是方法不对啊！

那东西是配合生酮饮食的人喝的，

你饮食如果其他部分都是维持正常，

喝防弹咖啡完全没有意义吧！

防弹咖啡配合的一整套生酮饮食有点複杂啊

而且减肥没那幺容易

最近才刚"走"了一个提倡生酮饮食的医生,尽信书不如无书,上网多了解一些吧!

减肥还是靠节制饮食+运动是比较健康的吧@@

如果要实行生酮饮食

最好先去谘询一下医生

呃…身边也有人在喝防弹咖啡，他自己觉得有效我倒是看不出来啦⋯⋯认真建议不想运动还是靠健康食物控制热量比较好

我也喝过一阵子,也是跟你一样的方法,生酮饮食难接受所以失败

没喝过，也不太晓得，不过要减肥还是要靠饮食跟多运动比较实在～

防弹咖啡和生酮饮食是一体的~ 只是很看个人体质~ 都是一堆的油!

我觉得还是靠饮食和运动比较好~

比较建议要减肥还是少吃多动，控制饮食加上适度运动比较是正确的做法。

生酮饮食最好找专业的人指导

要引发生酮饮食的反应真的没那幺容易