想知道自己心脏年龄有几岁吗（这个测试会告诉你。）

你的心脏几岁？

脉搏是检测心脏年龄的最好指标，一个好的心脏应该是平静时心率低，激烈运动时心率高。正常人心率是60～80次/分钟，而专业运动员的心率可以低于40次/分钟。

测心脏年龄方法

任选三个不同时间段，测量出这三次平静状态下每分钟的脉搏次数，然后将它们相加后再除以3，就可以得出心脏的真实年龄。

脉搏次数：心脏年龄：60次20岁65次30岁70次40岁75次50岁80次60岁

测心脏健康程度

静坐5分钟，测得每分钟脉搏数A；连续做20个标准鞠躬（频率适中），测出脉搏数B；休息1分钟，再测脉搏数C。然后以（A+B+C-200）/10得出的数字来做为判断心脏健康程度的标准。

判断标准：

0～3之间，心脏强壮；3～6之间，心脏状况良好；6～9之间，心脏状态一般；9～12之间，心脏不是很健康，应关注心脏问题；12以上，心脏状况堪忧，应尽快去医院检查，并采取相应的措施。