有科学家在果蝇的身上验证了（睡眠可以增加大脑可塑性）

果蝇的睡眠，其实和人类是非常相像的，虽然它们身形比较渺小，但其实是需要进行大量的睡眠。果蝇会随着年龄的增长，一定程度地减少睡眠时间。年龄越大的果蝇，睡眠时间就越少。还有一个发现是非常有意思的，人类如果食用过咖啡，会让大脑陷入兴奋，不会过早的进入睡眠状态。果蝇也是相同的，如果给果蝇摄入咖啡因之后，它们就会变得非常警觉。一只果蝇如果有一天时间，没有进行过睡眠，那么在第二天的时候，它就会陷入长时间的睡眠。这一行为跟人类补觉是一样的，如果人在一天之内没有睡过觉，就会在第二天，通过长时间睡眠用来补觉。这种种相似之处都证明了果蝇的睡眠习惯和人类基本是一致的。

物竞天择适者生存这个道理很多人都懂，国外的生物学博士曾做过一个实验，他们切除了老年果蝇的翅膀，观察它们的神经元，从而对其展开研究和观察。

在研究过程中，科研人员发现被切除过翅膀的果蝇，不得不需要适应新的生活方式，它们的睡眠时间比平时都要多。大脑还会像幼年时期一样灵活，寻找生存的可能。因此，科研人员认为，睡眠可以增强果蝇的大脑可塑性。

能拥有一个好的睡眠习惯，不管是对人类还是动物来说都是非常重要的一件事。每个人的睡眠时间都是不同的，有的人可以睡长达九个小时，但有的人睡五个小时也足够了。只有在休息好的情况下，才能保持一个比较好的状态，睡眠是一个古老的过程，帮助人们适应新的环境需要。