长时间须要面对电脑或是手机
不管是工作还是下班后
造成眼睛伤害真的蛮大
想说是不是该吃什幺定期让眼睛的状态处在良好情况
避免日后造成眼睛病变之类
什幺眼压过高阿还是其他问题等等
从日常做起的保养及保健
大家有推荐吃什幺吗?
你想知道的眼妆问题都在这了
网友评论：使用一定的时间起来走走休息，我是有在吃UNIQMAN的电竞叶黄素
家人说对身体比较好这样
就买叶黄素来吃 挑便宜的就好了
建议去某网页买国外的
可以的话 最好每30分钟 休息5分钟拉
不过基本上 很难
就下班少用电脑或手机，改看书本之类的
然后多运动，爬山健行
花青素、叶黄素、玉米黄素、黑醋栗、鱼油，这些都是对于眼睛必要的营养成份，
我自己除了黑醋栗之外是都有吃啦！
通常叶黄素胶囊也都有包含玉米黄素
大概就是吃叶黄素吧
或是做先眼球运动操？
休假可以就不要一直用手机
但对现代人来说应该不太容易
适时的眨眼可以让眼睛不会太乾，眼睛转圈看 上下左右舒缓眼睛疲劳
我的工作也是一天都需要使用电脑 所以我尽量有空就看一下窗外的绿叶休息一下 自己也有买叶黄素来吃 感觉有吃有差 眼睛比较没那幺疲惫
可以的话放假就运动，或是户外走走，减少用手机和电脑的时间
我也是怕眼睛到老状况会变很差，在家人也有吃的情况下
也跟家人一起再吃叶黄素，UNIQMAN的电竞还不错
从年轻时就要保养了吃叶黄素很重要，趁早吃就早点顾到眼睛吧
找些休闲来减少接触蓝光，看书也是不错的选择
上班无法避免下班后就别去过度使用双眼放假也是尽量去接触大自然
长时间看电脑手机 蛮容易乾眼症的
除了吃叶黄素
我也推荐 osim的亮眼舒来纾压眼周的部位
效果真的蛮好的
少用3C产品，多去大自然往远一点的地方看，吃叶黄素就这样
基本上就是靠多休息~
我上班时间也是需要一直对着电脑
所以只能每隔一段时间偷偷休息一下眼睛
眼睛的保健食品应该就是叶黄素了，只是平常不要用眼过度，每隔一段时间就让眼睛适当休息才是最重要的。
