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人类在生活中是有无限的潜能，等待着人们开发利用，但是如何激发自己的潜力还得靠自己不断的摸索，不然的话很难取得好的结果，所以激发潜能的十项修炼对于人们来说非常重要，只要将大脑潜能开发到极致就能获得超能力，甚至是人类大脑开发100以后或将成神，不过目前还没有人能突破20%。
一、听音乐能活跃大脑
音乐不仅能影响人类情绪，更能提高人们的推算能力，当人们的情绪处在悲伤的时候，可以听一些欢快的音乐让自己悲伤情绪消失，因此听音乐是可以有利开发人类大脑潜能，即使是老鼠走迷宫的时候，听了莫扎特音乐也比听完白噪声或极简主义作曲家格拉斯的音乐走的更快，所以这也是激发潜能的十项修炼之一。
二、记忆后睡觉能提高记忆力
人们在上学的时候，有不少的学生时常记不住课本上的内容，但是在睡觉之前预习关键的信息之后，到了第二天就会发现自己将课本关键内容全都记下了，所以在记忆后睡觉有助于提高20%到30%的记忆力，并且这种信息会令你昏昏欲睡，你会很容易伴着它入睡，因此激发自己的潜力是很重要的。
三、多加运动使人健康
现如今人们的生活压力越来越大，运动的时间也逐渐缩小，很少的情况下才会看到年轻人在外面运动，因此人们的体质也越来越差，其实运动不仅能使人健康，还能让人变得更加聪明，而且据科学家研究表明得到足够运动的人，其大脑也更加灵活，所以这是激发潜能的十项修炼中非常重要的一项，人们多加运动能使人快乐。
四、长时间冥想能更好激发潜能
运用冥想的方法可以用于维护并提高健康和美貌。像其他事情一样，我们的健康和魅力也是由精神上和情感上的态度所决定和创造的，因此如何激发自己的潜能，首先要改变自己的信念，所以改变我们的信念以及我们跟自己和世界互动的方式，都会对身体状况产生深远的影响，从而达到更好激发大脑潜能。
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