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冬天时皮肤总是痒痒的

时间：2023-09-04

乾燥的皮肤表面的缺乏天然水份和脂质层保护，皮肤乾燥便易发痒、发炎

TIPS：本文共有 2239 个字，阅读大概需要 5 分钟。

最近特别冷我的腿总是痒痒的不知道为什幺各位可以给我些意见吗

冬天时皮肤总是痒痒的

4 皮肤瘙痒症皮肤很干燥,因此保持皮肤湿润是必须的, 建议冬天每天

网友评论：

P肤太乾燥惹~建议多喝水~洗澡进量不要洗太热~ㄏ哈

:谢谢您发表意见,但是也请您记得本版禁用注音文喔!谢谢..

最近特别冷我的腿总是痒痒的不知道为什幺各位可以给我些意见吗
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可以在喜玩早后抹些婴儿油

或是身体乳液

应该是皮肤太乾燥了,建议洗澡时只用清水就好,不要用清洁剂,

还有洗澡后要擦乾身体时不要用擦的要用按压的方式吸水,

这是皮肤科医师建议的可以试看看

什幺人容易得到冬季痒
冬季痒除了好发于中、老年人，也出现在乾性肤质、
或乾性皮肤疾病患者(如异位性皮肤炎、鱼鳞癣...)身上。
乾燥的皮肤表面的缺乏天然水份和脂质层保护，
皮肤乾燥便易发痒、发炎。在四肢的伸侧常可见到不规则红斑、
红色网状的皲裂、脱屑及抓痕。
很多人在冬天喜欢泡热水澡，觉得烫了热水好舒服，
不管皮肤痒不痒，烫了就不痒。
这是因为当我们泡热水时，因为血液循环良好，全身舒畅，
当然不痒。其实这是一个错误的作法，因为热水澡也会把皮肤表面的水脂膜洗掉，
一遇到乾冷的空气，角质又变回又粗又硬的状态，反而使痒感更加剧烈。
也有人误以为冬季痒是因为不乾净所引起，所以就拼命的搓洗，
用药皂、消毒水、甚至加上刷子拼命搓，不但把皮肤表面的天然水脂层洗掉，
而且刺激了角质基底层，使角质不正常增生，皮肤变得更厚、更粗糙、脱屑更多，
但对防御乾燥的能力却变得更低。反而使乾性皮肤雪上加霜，症状更形严重。
冬季痒疹的治疗与保养
冬季痒，应治疗与保养并重，最重要的原则就是要使乾燥的皮肤恢复其滋润，
避免併发成湿疹。治疗上以富含油脂的药膏涂抹患部以减轻发炎反应，
囗服抗组织胺止痒药物以抑制痒感。保养上应该做到下列几点：
1.沐浴的次数不宜太多，冬天气温低，流汗少，身体不易髒，沐浴以淋浴为佳。
2.尽量避免使用肥皂。肥皂的选择以中性沐浴乳、温和的乳霜香皂为佳，勿用消毒水。
因肥皂之类的清洁剂会溶解皮肤上的脂质，使乾燥的皮肤更为严重。
3.沐浴后保养不能省，时常涂抹具保湿作用的乳液或乳霜润肤剂，
使皮肤的表面覆盖一层薄薄的油脂，可以减少水分的蒸发。
尤其在沐浴后涂抹，效果将更为良好。
在饮食方面的注意事项
1.忌食辛辣食物和酒精成分：这些食物都会造成皮肤微血管扩张充血、
或是大量出汗，易引起搔痒症状。
2过敏性食物：有些人吃了某种食物后会引起皮肤敏感，
使冬季搔痒的症状恶化。常见的有海鲜，如：虾、蟹、贝、不新鲜的鱼类等。
含酵母菌或经过发酵处理的食物：乳酪、健素糖、优酪乳等。
含人工添加物的食品：
罐头、零嘴、调味料等。蔬果：香菇、竹笋、茄子、芒果、凤梨。
在衣着方面的注意事项
1.避免直接穿着毛料、尼龙衣物和直接覆盖毛毯，
因为这些布料成分与皮肤摩擦后产生静电反应，
易造成皮肤刺激敏感，搔痒的感觉也就随之而起。
选择穿着棉质柔软的内衣，睡觉用的毛毯最好外面加上纯棉被套。
2.对许多皮肤敏感的人，若衣物未能完全洗净，
造成衣物纤维残留洗衣精、漂白水或柔软剂等成分，容易引起接触性皮肤炎。
3.使用洗衣机时可以选择先用中性清洁剂，
先洗过后再只用清水沖洗第二次，也是可以降低洗衣剂残留的方法，
可以避免冬季搔痒的产生。
4.贴身内衣物最好能够用只用少量清洁剂用手洗乾净，
有很人为了把贴身衣物洗乾净，往往用了太多洗衣剂，
反而造成残留，引发皮肤过敏问题。
在住家方面的注意事项
1.住家室内应该注意空气流通，有冷暖气的空调环境更需要注意水分的流失，
皮肤的保溼度不够，是引起冬季搔痒的重要因素。
2.木製的寝具可能会含有具刺激性的甲醛、油漆涂料，
这都是接触皮肤容易引起过敏的物质。如果容易有冬季搔痒的人，
儘量使用没有任何涂料的实心木材质，或者是旧家具，甲醛及挥发性涂料含量较少。
只要能有恒心地调节这些生活的小细节，冬季痒是个很容易预防的皮肤病。