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上班很累 一下班 或是一放假
不知不觉都花很多时间在睡觉上~
虽然对生理上比较好 但是对心理上 总视觉得很可惜
但是年纪增长后 还是非睡不可~(不可控)
一天24小时 有时睡了12小时~~(病态)
正常6~8小时就差不多了 但是 如非外因素 都会一直睡~一直睡~
有人纪录 睡过多久吗?!
目前是16小时~ 睡醒没有很舒服 反而腰酸背痛.....
人一天睡几个小时最好 不同年龄阶段睡眠时间一览
网友评论：平常日正常来说 五六个小时~~
假日就可以长一点
早上一样时间起来 六七点
下午睡个午觉 晚上还是可以睡 平常太累了
我平均大概睡4-5个小时,有时候九点多陪孩子去睡,睡到4.5点就会自动醒来啰~~
不过睡太久真的是不舒服
以前加班熬夜 隔天刚好放假 就从早上睡到隔天早上去 整整24小时
一般正常6~8小时就够了，除非你前一天很累才会睡10小时以上~
虽然赖床也可以撑10小时以上，可是睡太多反而会精神不济的喔~
我一天差不多睡个五六个小时
最多七小时
睡太久会腰酸背痛的 可以建议起床 下午在睡一次
好多年前~~没工作.就玩线上游戏到凌晨.然后有天...
就下午4点多睡.晚上懒得起床.半夜继续.这样翻来覆去.还是在凌晨睡熟了.到11点醒
最多12个小时吧~当然如果是生病就例外了,我记得有次生病睡了整整一天!
我现在固定只能睡４个多小时
精神一直以来都严重不足啊
假日睡长一点，平常约七个小时，
如果可以只睡两个小时就好了
加班太累就睡13小时，平常一天睡五六个小时
一天都只睡5到6小时 假日就多睡一些补回来 疲劳也是会累积的
真的睡太久会反而更累啊
所以还是觉得7-9小时差不多噜
睡醒没有很舒服 反而腰酸背痛+1
最近一直失眠该吃助眠药吗
其实每个人所需要的是所谓的深层睡眠。差不多四个小时即可。如果有注意力集中上课后,通常身体会即大脑会较累。但只要小睡片刻（深层睡眠品质好）即刻精神奕奕。学习能力也比较好。所以整个睡眠长短没什关係,倒是深层睡眠长短才重要。买个可提供睡眠资讯的运动手錶来监测即可。
一天应该也6~8小时
休假最多也10小时吧
如果能完全放鬆睡觉的话....我应该可以睡12小时以上....但是!!现阶段难.....事情多啊~
你应该说有多少人能睡到自然醒 很多人都没有足够的休息时间
作息要固定啦~要不然乱乱睡照样会累得一蹋糊涂
我之前做全家物流的大夜加班到隔天早上中午，下半之后直接税她一整天哈哈哈我也是很能睡压!
我也有睡过十几个小时的
真的越睡越累
最后是饿到受不了才起床
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