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突然发现真的随着年龄增长
越来越难瘦
尤其是大腿
体重下降了
但体脂却反而变重
这是样正常吗?
我平时下班会去跑步
想询问各位大大有什幺瘦身的方法
或是有什幺运动可以瘦大腿?
如何瘦大腿 瘦大腿的十个方法
网友评论：其实光是跑步是不会有太大效果的
要做一些重量训练把肌肉强度炼出来才能更有效的消耗掉身上的脂肪
attitude11055 发表于 2019-1-4 23:40突然发现真的随着年龄增长
越来越难瘦
尤其是大腿
不知道你有没有听说过埋线，
我自己体脂也偏高，
经朋友建议下有尝试过埋线，
三个月下来之后测量体脂真的有变低！
但体重并没有下降，
我也觉得很神奇????????
如果有兴趣的话台中一中附近有一间x轩中医，
推荐你可以找陈医师，
是女医生温柔亲切！！！
可以多抬脚、喝红豆水消水肿
不然就多走路!!!!!!!!!!
听朋友说上健身房重训有效，但我没时间去。目前就只有多走路，但成效有限。
最近下载一个叫做薄荷健康的APP，里面有教一些运动训练，可以跟着影片做，
不过说实在的，靠自己的话要有坚强毅力才能持续下去，推荐有需要的人啰～
重训重训~
有氧跟无氧运动要一併训练才行喔~~
我也想知道...上身下身差很多...
觉得难穿衣服!
平常也有在运动的说(跑步/单车/健身房
运动，重训+有氧
我自己还另外加教练课
一个礼拜运动4天
体重虽然下降不快
但身形变好看很多！
瘦大腿我是不需要 我需要的是胖大腿 现在大腿太细了
我们转型不易，新知识内容立足于正能量、实用，觉得《如何瘦大腿》对你有帮助，请留言收藏！
