TIPS：本文共有 1421 个字，阅读大概需要 3 分钟。
很好奇大家一天都睡几个小时
四小? 五小? 八小??根本没睡
哪一个
留学生睡眠报告 | 68%每天睡不足6小时!睡个好觉真难!
网友评论：基本上希望自己能睡满8小时,所以一般都会强迫自己睡觉
基本上晚上都一点睡,六点起来载小孩,睡五小时
现在一天大概睡六个小时,时间一到就睡不着了
一天睡多久这个很难说耶
我平常都12点躺下，早上6点50分起床
应该都有六小时
一天大概睡7~8个小时，有时排到晚班就睡8~9个小时
但是都会强迫自己尽量睡满8小时，让身体多休息回复工作疲劳
别提了
原则上一点多睡
六点多会醒过来
但有时候睡眠品质不好
睡得断断续续
头很痛啊
唉!怀念以前生活能睡到醒...现在为了三餐..能睡7个小时就阿弥豆腐啰
平常大概都是睡6个小时
但假日会多睡1~2小时
平常7小时左右，假日可能7-8小时吧!
但是要看睡眠品质好不好
有时睡不好就又变少了
每天大约都只睡5个小时左右~真的是很不够~但是没办法
七八个小时吧。有时候只睡六个小时，就会很困。但是要睡到八个多小时也比较难，一般就自动醒了。
我现在上班日的话一天约6小
假日就看心情
为什幺睡眠如此重要？
身体的废物靠淋巴管排出，大脑没有淋巴系统，只有在睡着时，大量脑脊髓液（CSF）流进大脑，把大脑废物排出
睡觉不一定~~放假前一天累 有时可睡到1X小时
但上早班的话约5~6小时 起床时 还是好爱睏
以前大约都睡个5~6小左右
现在8小左右吧! 没睡饱醒不来
每天平均六小时的睡眠时间
六小时我自己觉得够了
因为起床时精神会不错
真心希望自己能睡多过5小时
自从成为了电脑工程师 好像都没睡到自然醒了
工作的关係再加上本人失眠..........
1天大概睡不到5个小时
每天都很累= =
累到靠北ㄟ
睡约7-8小时左右
晚上小孩子去睡就跟着睡了
且我很注重睡眠
没午睡没早睡真的精神不佳啊
大概是六小时
但是我希望能逼自己早点去睡
想要睡八小时
我是都5-6个小时耶
有时候更短也说不定
老了啊
应该有轻微网瘾，基本希望睡6小时，但是最后常常只睡到3小时......
离不开电脑啊.....
基本上都是睡七小时到八小时左右、
希望有固定的作息比较健康阿！
最近上班越来越多事情,也越来越累,大多时候都早早就睡了,时间算下来也有8~9小时吧!
一天大概睡8个小时左右吧 不然睡不饱 算是多了
平日差不多6~7小时
假日就8~10小时
但是能早点睡还是会早睡拉
毕竟没睡饱 上班一整个痛苦
大概6到7个小时 太早躺下也未必睡得着 习惯了
6-7小吧~
8小的话可能边半睡半醒的杜辜~
我发现大家都好辛苦啊
大部分都是6-7小时耶
我自己也是每天都大概睡6-7小时，可是我觉得根本睡不够啊
年轻的时候七小时就够了
年纪大一点后
比较常做梦
又会中间起来尿尿
慢慢变成八小时->九小时
越老睡越久 真浪费时间
上班日五个小时上下，看晚上有没有失眠，星期六日或例假日则是睡到自然醒超过八小时
睡眠品质好 7-8个小时应该就足够了拉 就算10个小时但睡睡醒醒还是会累
4-6个小时吧~不一定呢~
现在孩子放暑假,有起得比较晚,大概都睡到五六点起床@@
如果正常的话
一天睡上八小时算是正常的
如果没事的话会睡更多
上夜班 改早上睡觉真的不好睡 都睡不到6小
我一天晚上睡6小时左右 再来上下班坐车再睡多1小时左右....弄到晚上不想那幺早睡
不管怎幺睡都是六个小时，已经都不需要闹钟了！哈哈
但是如果隔天要上班 太晚睡～不满六小时就会很累
隔天也补不回来
一天大概睡六个小时,时间一到就睡不着了
但是要看睡眠品质好不好
有时睡不好就又变少了
我们转型不易，新知识内容立足于正能量、实用，觉得《一天睡多久》对你有帮助，请留言收藏！
