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前一阵子参加了公司的健康检查 发现体脂肪过高 而且是超标很多 脂肪肝的数据也上升了 健康整个亮起了红灯
真的不知道该如何是好 有朋友介绍我用中医的方式耐心减重 把体重先降下来 控制饮食 数据会慢慢降下来
想询问看看有没有推荐的减重中医
真的下定决心想把健康找回来
许多癌症病人出现渐进式的体脂肪丧失与体重下降时,会伴随着无力,食欲
网友评论：吃中药调身体是可以啦
不过降体脂肪没这幺简单的
且体脂肪才是真正的胖瘦指标数据
体重根本不是，观念别搞错了
吃得健康，早睡、睡饱，运动
持续坚持养成习惯才是治本之道
不能养成习惯，最后也只是变成永远都在减肥而已
那种东西 只能算是辅助
不养成运动习惯的话
效果不佳的
控制饮食就会下降了 一开始会有停滞期大约1个月 要坚持2~3个月会有显着效果
要有运动习惯搭配适当的饮食才能提升体指访,建议可以找营养师
体重可以降
但是不表示内脏脂肪降得下来
之前我有体重下降
但是内脏脂肪还是没有降
还是要有持续性的运动比较好 毕竟这才是正确的方式
下定决心想把健康找回来 只有持续运动及均衡饮食了
吃甚幺药真的都是辅助
也不能持久
只能自己饮食控制加运动~~
根本不用看医生吃药,少吃多运动一定可以,重点是不要偷懒三天晒网两天打鱼.
重点是持续的运动和控制饮食这样就能慢慢地把体重控制下来
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