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《叶片比糖还甜的植物+多吃不发胖+阳台种上一盆+真好》是一本介绍户外种植和健康饮食的书籍。书中提到了一些看似普通但却有着意想不到效果的植物，它们的叶片味道不仅如糖般甜美，还有着健康的营养价值。作者分享了这些植物的种植技巧和养护方法，鼓励读者在自家阳台或小花园中种植这些植物，从而获得新鲜的食材，并在饮食上享受更多的乐趣。此外，书中还探讨了一些食物的热量消耗和健康管理的方法，为读者提供了一些实用的健康饮食建议。无论是对植物种植的热爱还是对健康饮食的追求，这本书都会带给读者极大的满足和快乐。
大家好，欢迎来到香草花园，我是春天。作为香草控，春天喜欢种植一些长得并不美，开花也不好看的香草植物，因为它们往往会让你感觉到美化环境与实用兼具的作用。有一种菊科植物就是这样的，它就是甜菊，也叫斯特维亚菊.甜草.糖草.糖菊，由于甜菊的叶子与生俱来就有甜味，常常会被作为糖的替代品来使用，阳台种上一盆，家里没有糖或是怕胖的小伙伴，可以用甜菊的叶子代替糖来使用。
据科研，甜菊的叶片是甜分关键划分的地区，花.茎等位置含甜分较为少，甜菊的叶片中带有甜菊素和单葡萄糖水基，并不是绵白糖，发热量低，甜菊能够避免 龋齿，具备降血脂.血压值，推动代谢等作用。由于甜菊的糖度高.发热量低，因而好多人运用甜菊的叶片制做健康饮品，能生津解渴，还能喝到甜甜的味儿而不必担心长胖，是香草群的花友们感兴趣的香草之一。
甜菊喜爱全日照的成长自然环境，仅有日照充裕，叶片才会累积大量的甜分
花友们假如在家里栽种甜菊得话，除开夏天温度尤其高的情况下外，其他时节都需要把它放进太阳最充裕的地点去养，仅有阳光照射充裕，甜菊才会生长发育速度更快，而且充分的光照会为甜菊的叶片累积大量的甜分，让甜菊的味道更甘甜。
栽种甜菊的土质要始终保持潮湿，务必常常浇灌，但不可以存水
做为木本植物，甜菊喜爱潮湿的土壤层，只需盆景土表层做了，就需要给它浇灌，土壤层一直要保持较为潮湿的情况，可是不可以存水，由于假如盆栽植物甜菊得话，存水甜菊也会烂根，花友们在盆栽植物甜菊的时配土要需注意。
甜菊喜爱发育在ph酸碱度为5到6的味酸或弱酸性土质中，最好用土壤有机质丰富多彩，排水管道锁水都优良的土质来栽种甜菊，可以用培养土5份加河砂或陶料2份来给盆栽植物甜菊配土，还可以用草炭土5份加陶料2份来配土。
甜菊喜爱溫暖偏湿冷的温度，不耐热
甜菊喜爱的生长发育温度在16到25度中间，假如温度做到34.5度时，就需要给甜菊遮荫，而且在甜菊的周边洒水减温，下午还可以喷，可是只有喷在周边，不必喷在叶片上，要不然高溫加忽然而至的高低温，会造成 甜菊整棵身亡。
甜菊能够使用栽种.插枝.装饰条等方式繁育，栽种一般在春天开展，插枝能够挑选秋春两个季节
因为甜菊喜爱温馨和日照充裕的自然环境 ，因此 在春天栽种，春天日照时间长，主茎生长发育非常快，直到幼苗长到五到六片出叶时，就可以移栽，以后能够不断给甜菊打顶，推动出芽大量发枝。插枝除开春天，秋天还可以开展，具体做法是：剪下来十厘米上下的甜菊枝干，插枝在由陶粒和陶料混和的物质中，插枝以后放到自然通风阴凉保养，长根后再取得有全日照的地区。
甜菊能够拿来煮茶，做花草植物饼，还能够压纹
甜菊一般是在喜爱清甜味，却不想吃糖的情形下服用的，因此 经常替代糖来作花茶的清甜味调味品，或者做饼干等清甜味食物时，用甜菊叶来替代糖，这儿春季和花友们共享一个甜菊茶的做法：
甜菊适当，百里香一大勺，柠檬香茅一大勺（这二种香草还可以用其他能够泡水的香草替代），用热温度一下茶具，随后把所有的原料放进瓷壶中，添加300到500mL沸水，冲调5分鐘，就可以美美哒地享受充斥着甜甜的气场，喝过又不容易变胖的茶啦。
这类甜菊茶，能够改进胃肠胀气，消化不好，听说还能够让你胆量哦~
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文中由【香草花苑的春季】原創，没经容许切勿转截，禁止剽窃，感谢。
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