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这篇文章将讨论一个惊人的现象：一位男子竟然在一天内消耗了13支冰棍！这种食量令人难以置信，即使是拥有铁胃的人也不能轻易达到这个水平。他是如何做到的？这种饮食习惯对他的健康有何影响？我们将深入分析这个令人惊讶的现象，并探讨其中可能存在的健康问题和食物消耗对环境的影响。通过这个案例，我们也将思考人们在追求食物享受的同时，应该如何平衡饮食，避免过度消耗和对健康的不良影响。本文将提供一些值得关注的见解，以引发读者对个人饮食选择和健康习惯的思考。
冰棍
这几天，小编在看一档减肥类真人秀节目，其中的嘉宾凌潇肃上来就为大家展示了日常“瘦不下来”的饮食生活：逛菜市场要边买边吃，凉皮回家路上就要消灭，吃冰棍要4个连着，高油主食都不能少。
节目现场的嘉宾们看到凌潇肃诱人的吃相大呼：“看肃哥吃东西真的好开心，口水都要流出来了！”凌潇肃还被爆料自己的最高纪录是连吃13根冰棍（不知是在和谁battle），惊人的冰淇淋消耗量引得网友在线喊话：“听着都肚子疼”，并且纷纷表示“凌潇肃的铁胃令人佩服！”
小编看了之后真是想说两句，吃冰棍太多带来的“危害”，希望和大家共享一下！
冰棍吃太多毁牙又伤身
冰棍一口下去，丝丝凉意，感觉瞬间能过好整个夏天。但是翻看雪糕包装袋，十几种配料赫然在目，除了添加剂就是各种高热高脂成分，让你感受口中清凉的时候，也让“病从口入”。
损坏牙齿
牙齿敏感的人一定要少吃雪糕，因为一旦牙釉质有病变或磨损后，牙齿遇到冷刺激后立刻就会感到牙酸、牙痛，而且雪糕多为酸性，牙釉质对酸的抵抗力较差，很容易出现溶解脱钙现象，从而导致龋齿的发生。
使血管极具收缩
吃太冰的东西会使血管急剧收缩，尤其刚吃完饭吃雪糕，会导致胃内部血管收缩、消化功能降低，极易引起胃溃疡和胃食道逆流等病变。
有的人在吃过雪糕之后，会感到头痛，这就是血管急剧收缩引起的。孕妇和儿童、糖尿病患都不适合经常吃雪糕，若是嘴馋忍不住非要吃，一个月控制在吃1到2次。
损伤脾胃
体寒和脾胃虚弱的人，吃太冰的东西易导致肠胃痉挛，影响机体对营养物质的吸收，会感到腹痛难忍，甚至腹泻。同时再一次对脾胃造成不可逆转的损伤，而百病又由脾胃衰而生。
导致肥胖
这就说到重点了！凌潇肃参加的本是瘦身节目，却在摄入上不注意。
身体肥胖或者正在减肥的人，建议少吃冰棍。因为，雪糕的奶油和糖分的含量比较高，一支冰淇淋相当于一顿正常晚餐的热量，而且在吃过冰激凌之后，并没有任何饱腹感，冰激凌只会带来额外能量。
这就是为什么，他说一次要吃够，一下子就吃进了4支！
怎么吃才算健康
那么，冰棒、雪糕等冰冻品就这样被列为禁品啦？当然不是！因为只需要科学合理的吃雪糕，就不伤身哦。
三餐前后不要吃
饭前饭后吃会影响食欲，由于冰棍温度低，会造成胃肠道血管收缩，从而影响其消化吸收能力，影响各类营养素的吸收。如果要吃，建议放在两餐之间。
不可吃的太快
如果冰冻食品吃过快，易刺激内脏血管收缩，并使局部出现贫血状态，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎，甚至肝炎的发生，部分人甚至会因三叉神经突然受到不良刺激而发生头痛。
雪糕融化别复冻
融化后的冰棍再次冷冻，会降低雪糕品质，且容易滋生细菌。因此，选购雪糕时，尽量选择储存于密闭零下18度冷冻柜中的；包装完整的情况下，变形的雪糕不要购买，极有可能是运输或售卖中融化变形后复冻的。
廉价雪糕慎购买
越是廉价的小品牌、杂牌雪糕通常其中的添加剂含量越多，卫生状况也更令人堪忧，有的巧克力奶味雪糕甚至配料中根本不含奶制品等，全部为香精色素勾兑制成。
另外需要注意的是：越是色彩鲜艳的雪糕，着色剂（色素）越多，此类添加剂加入与否与口感无关，却可从感官调动吃的欲望，即使正规厂家的添加剂量符合标准，但长期低剂量食用依然可能会对健康造成积累性的影响。
特殊人群少吃雪糕
老年人
老年人，尤其是患有心血管疾病的老年人吃雪糕冷饮过多，除了容易引起肠胃不适之外，还有可能发生脑血管痉挛，从而引发心绞痛，对老年人身体危害更大;同时老人食用冷饮过多，口腔和肠胃黏膜血管收缩，胃液，胰液等消化液分泌减少，容易导致食欲下降和消化不良症状。
生理期女性
血遇寒易凝滞，女性在生理期尤其要拒绝这些寒凉食品，以免因为血脉不畅通导致月经不调，痛经，闭经等问题出现，严重的情况甚至还会引起其他炎症问题。
淤血体质的人
血液运行不畅的体质即属淤血体质，具体表现为身体瘦弱，面色晦暗，容易出现淤血，嘴唇颜色暗淡或呈紫色，易脱发，皮肤干燥等症状，这类人群吃太多雪糕容易导致血流不畅通，淤血症状加重。
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