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《孕期营养知多D+如何养胎又不胖》是一本针对孕妇营养需求的指导书籍。在孕期，确保足够的营养摄入是非常重要的，但同时也需要控制体重增长，以避免孕妇过度肥胖对胎儿健康的影响。本书提供了丰富全面的孕期营养知识，重点介绍如何摄取足够的维生素D和其他营养物质，保持胎儿的健康成长，同时避免孕妇自身的体重过快增长。通过科学合理的饮食和饮食搭配，读者可以获得实用的营养指导，帮助孕妇们在孕期保持健康的体重同时为胎儿提供充足的营养，让孕期变得更加轻松和健康。
据报道，孕期妇女普遍存在膳食结构不合理、营养失衡的问题。随着生活条件的提高，城市妇女怀孕后普遍存在脂肪超重，营养过剩的问题。国人的传统观念，孕妇的营养似乎只是肉、蛋、奶、禽，只要把这些东西吃足了营养肯定也就没问题了。其实，在人体必需的碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和微量元素等营养素中，各种营养素都应保持平衡，如果某一种营养素偏高，其他营养素就会相对不足。
8月8日，专业营养师为你全面搭配孕期餐单，科学膳食助你养胎不长胖。
日期：8月8日（周四）
时间：15:00-16:00
参与方式：扫描下方二维码添加和睦家小助手，进入科普微信群即可参与
主讲人
桂小诗
广州和睦家医院 营养师
毕业于广州医科大学获医学学位，毕业于英国格拉斯哥大学获人类营养学（专修临床营养）硕士学位。
在加入广州和睦家医院之间，在广州中医药大学祈福医院临床营养科工作逾十年，并于获取医师资格证并取得执业医师资格，于获中级职称（主治医师）。
熟悉各代谢性疾病如糖尿病、痛风，以及各常见慢性病如高血压、冠心病、慢性肠炎等的营养治疗，包括膳食指导、称重饮食、肠内及肠外营养支持治疗。
专长于孕产妇、婴幼儿的营养需求，为该人群提供专业的饮食指导及营养宣教。
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