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近年来，尿毒症患者数量不断增加，而其中很大一部分患者的病情与日常生活习惯密切相关。一些不良的生活方式和习惯会给肾脏带来负担，加重肾脏疾病的发生和进展。文章列举了4件伤肾的事，包括过度饮酒、高盐高脂饮食、疏忽饮水和过度用药。这些不良行为不仅伤肾，也危害整体健康。同时，文章也提醒读者警惕潜在的肾病风险，并呼吁大家采取积极的健康生活方式，如保持适当的饮食习惯、适量运动、少量多餐等，以减少肾病的发生几率，维护自身健康。希望通过这些小改变，能让更多的人摆脱肾脏疾病的困扰。
2、不要经常熬夜
经常熬夜是一个极度不好的习惯，但是有这方面不良习惯的人却并不少。熬夜时会影响体内毒素的排出，从而导致肾脏内毒素堆积过多。而毒素堆积过多就会对肾脏产生一些不良刺激，从而加大引发尿毒症的风险。
熬夜并不是只有肾脏会受到影响，肝脏，肠胃，心脏等同样会受到不良影响。所以为了自身健康，平时尽量不要熬夜，养成良好的作息规律。
3、慢性病要及时医治
引起尿毒症的原因有很多，其中不少人是因为慢性病拖着不治疗而最终引发尿毒症。比如高血压，糖尿病等这些比较常见的慢性疾病，如果不注重治疗及调理，很容易对体内的血液循环产生影响，而且还会破坏肾脏的过滤功能，久而久之就可能引发尿毒症。
不光是以上这些疾病，发现自身存在其它一些问题或者疾病时，一定要重视检查和治疗，否则都有可能拖成更为严重的疾病，造成不可挽回的后果。
4、不要过度运动和憋尿
运动的好处很多，但是很多事物都是物极必反，运动过度同样会给身体造成一些危害。
如果过度运动，有可能对肌肉产生损伤，从而导致肌肉中的蛋白更容易的进入到血液当中，而这些都需要肾脏来排出体外，所以运动过度会对肾脏产生额外的负担，而这些额外的负担势必会加大引发尿毒症的风险。
此外，平时尽量不要有憋尿的坏习惯，因为憋尿容易使尿液逆流到肾脏，容易产生积水的情况，有可能对其功能产生不良影响，从而有可能引发尿毒症。
肾脏如此重要的一个器官，日常生活中一定要对其多加注意及重视。
如果存在以上这些对肾不好的坏习惯，一定要及时改掉。平时也要定期对肾脏进行检查，及时了解肾脏的健康状况。如果肾脏已经存在一些问题，一定要及时采取相对应的措施，以免疾病越拖越严重。
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