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颈椎病是一种常见的疾病，对患者的日常生活和工作造成了不同程度的影响。饮食作为人们生活中不可或缺的一部分，对于颈椎病的保健也具有一定的重要性。因此，针对颈椎病保健在饮食问题上的研究成为了当前的热点话题。研究已经表明，一些特定的食物和营养物质，如富含钙、维生素D和蛋白质的食物，对颈椎病的预防和治疗具有积极的作用。此外，低盐、低脂肪、少糖以及多摄入新鲜蔬果和水的饮食习惯也被认为对颈椎病患者的康复有益。通过深入的研究和总结，可以为颈椎病患者提供科学的饮食指导，改善患者的生活质量。
颈椎病患者平时比较在意的还是一些保健措施，尤其是治疗过程如何做好护理才是最重要的，不管是家人还是朋友，能够给患者提供的帮助仅仅在于一般的护理上，真正想要战胜疾病还是要靠自己，那么如何进行颈椎病的保健呢
1治疗中颈椎病患者需注意的事项
颈椎病患者平时比较在意的还是一些保健措施，尤其是治疗过程如何做好护理才是最重要的，不管是家人还是朋友，能够给患者提供的帮助仅仅在于一般的护理上，真正想要战胜疾病还是要靠自己，那么如何进行颈椎病的保健呢。
1、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。
2、树立正确的心态，掌握用科()学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少复发。
3、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
4、纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
5、长时间低头屈颈工作，患者的颈后椎旁肌肉会因持续紧张而容易疲劳的症状，因此建议患者在日常的生活中伏案不宜过久，最好工作一两小时后便休息一下，患者休息时可走动走动，远眺等。
6、患者在日常的生活中睡高枕并会致使颈椎屈曲，如若患者长年如此，会增加颈椎的劳损。看书时患者的头可以略为抬起，不必长时间屈颈。
在治疗过程中，颈椎病患者需要注意上述几个方面的事项，也就是做好颈椎病的保健应该要注意的地方，进行颈部的按摩可以促进颈部的血液循环，还可以起到发热保暖的效果，非常有利于颈椎病患者进行，而且心态也一定要端正。
2颈椎病的保健在饮食问题上的研究
颈椎病的保健在患者的饮食问题上就非常值得进行一下研究，而且也是患者应该要努力做好的一个事情，不管是患者还是没有患上颈椎病的人群，都可以按照下面提到的饮食来进行调整，对于每一个人都是有很大好处和帮助的。
患了颈椎病饮食上该怎么吃：
1、颈椎病患者要多食用清淡的饮食，忌食油腻且过咸的食物，以易消化的食物为极佳的选择，同时还要忌食辛辣刺激性的食物。
2、颈椎病患者出现视力模糊、流泪的症状，应多食含钙、硒、锌高的食物。
3、如多吃豆类及豆制品、动物肝脏、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜等食物。
4、多吃新鲜的蔬菜：如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。
颈椎病的保健在饮食上面需要注意的几条主要是上面这些，食物过于油腻了对于我们来说都不是一件好事，对颈椎病患者来说更不可取，只要是油腻性的食物，或者刺激性的食物，都不能食用，最好是清淡可口的饮食。
3腰椎间盘突出的饮食保健要如何掌握
腰椎间盘突出的饮食保健虽然主要就是介绍有关饮食方面的问题，但是也不要忽略了保健两个字的重要意义，我们做好治疗目的就是不让疾病再次发生，而保健的目的正是如此，因此可见做好腰椎间盘突出的饮食保健很重要。
1、治疗中，首先以蔬菜水果为主，蔬菜放一点盐和油煮熟，吃菜喝汤;多喝新鲜的果汁。注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡。若是年龄高些的人群，饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。少量多餐(每日6餐以上)。
2、在康复期，注意做适当的腰部运动。饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。
3、患者可以适量吃豆腐、鸡蛋、木耳、海带、虾皮等，多喝粥，隔几天吃一点鱼，每天不断吃蔬菜、水果。这样以来，既解了馋，又满足了营养，还避免了增加体重，大便一直通畅。
4、症状解除后，饮食也恢复正常，与家人吃一样的饭菜，不要搞特殊化。但要注意吃得巧一点、杂一点。这个巧、杂，实际上就是巧调剂，多样化，是为了营养均衡。
5、通常老年颈椎病、腰椎病是椎体增生、骨质疏松等引起的，所以颈、腰椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼黄豆、猪尾骨、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛，解除疲劳。
在腰椎间盘突出的饮食保健中我们不仅仅要懂得方法还是知道技巧，对待老人患者和年轻患者也是有所区别的，而且在发病期间以及康复期间也要有差别，只有把握好他们之间的界线或者把握好这个度，就是合理的保健手段。
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