在这炎炎夏日之下，酒精饮料已然成为我们生活中不可或缺的一部分，为我们带来一丝凉爽。然而不管是朋友聚餐喝酒还是在酒吧等地方，喝醉总是不可避免的事情，大家都知道喝醉时的症状有多痛苦，头晕头疼，浑身提不起劲，让人感觉十分不适。小编在这里整理了十种最有效的解酒方法，一起来看看吧。
1.水
虽然水对解酒而言较为缓慢，但却是解酒最佳的方法。当你在酒后觉得头晕恶心，喝足量的水能够促进你体内的酒精更快的排出体外，但最好的饮水时间其实是在喝酒后，而不是第二天。当你在酒后及时喝水，能减轻第二天醒来时的宿醉。
2.柠檬汁
同样，柠檬汁也能够促进你体内的新陈代谢，而且在喝酒之前和柠檬汁还可以让你不至于更醉。柠檬一直都是好处多多，不仅可以帮助我们清楚体内的有毒物质，减少宿醉后头疼恶心的症状，还可以帮助你改善消化，让你的身体及时将毒素排走。
3.牛油果
牛油果不仅热量低，是减脂人士的最爱，在解酒方面也是非常有效的。牛油果里面含有一种叫做谷胱甘肽的物质，食用后可以在体内生成化合物，帮助肝脏去处有毒的物质，而且极具饱腹感的同时，还能促进身体的肠道蠕动，对消化很有帮助。
4.浆果
这里说的浆果其实指的是草莓、覆盆子或巴西莓等，对身体而言其实是一种天然的抗毒剂，可以帮助肝脏排掉有毒的物质。另外，浆果中富含的酸性物质也可以抑制宿醉后的恶心感，还能帮助你消化，促进肠道蠕动。
5.锻炼
其实于醉酒而言，除了吃，还可以通过锻炼运动来提高自身的活力。宿醉后经常有浑身无力的感觉，倘若这时候做些温和的运动，可以将你的身体从宿醉的晕眩感之中唤醒，锻炼的同时还会排出汗液，促进身体的新陈代谢。
6.核桃
核桃不仅补脑，在解酒方面的作用也是非常不错的。核桃中含有I - 精氨酸和谷胱甘肽，通俗点理解就时这些物质都能帮助肝脏清除有害物质，将酒精更快的排除体内，让你的宿醉不那么严重。
7.香蕉
我们在醉酒之后总是感觉全身乏力，且心悸胸闷，如果在这个时候吃香蕉其实能够增加我们的血糖浓度，也就是说我们酒醉后会有酒精残留在血液之中，增加血液浓度后酒精的浓度就会随之降低，不仅解酒，还可以消除心悸胸闷的不适感。
8.凉茶
薄荷或生姜茶有助于解毒肝脏，减少头痛和恶心。草药茶也有助于感觉清新，人们可以获得更多的能量，以全天活跃。当你醉酒时，你肯定会感到焦虑，困倦或出汗问题。当你想摆脱醉酒问题时，这被认为是最好的补救措施之一。
9.芹菜汁
酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的b族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。
10.葡萄
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。
