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...的平静、专注、统一，进而达到身的柔软、平顺、调和。数息法，主要属于后者，也就是修心。数息法，也是入门之途。一、环境注意事项1、一个通风良好的房间。但不要风太大，以免感冒或寒气入身。2、每日时间、次数不拘...
2023-09-05
...坐时如果太过浮躁，六根不清净，会泄露精神气。2. 打坐数息：为了防止注意力分散，可以采用数呼吸次数的方法，当你数息时，就会将一切的注意力放在这件事上，能够很快的进入入定状态，呼吸时要能感受到自己的呼吸，却...
2023-05-26
...入，做到心息相依，意气相随，并且不进行任何干涉2、数息法：默默的将呼吸次数从一念到十再到百。3、听息法：排除内心的杂念，让自己的耳朵能够听到自己的呼吸声。4、观息法：去观察体会自己的呼吸。5、止息法：通过...
2023-08-07
宋词大典卷100：平生颇须此+欲去意如何 - 绝妙词句的深意之蕴
...开愈繁，老人自恨归无日。百花已过春欲莫，燕坐绳床空数息。朝来满把得幽香，案头乱插铜瓶湿。一番花芘转头空，谁能往问天台拾。壮观二首 其一[宋代] 米芾无涯小智壮营营，昔昔浮生梦数惊。重到白沙登壮观，江湖醉眼...
2024-02-29
