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因为工作的性质的关係，我通常都要很早起，所以都会要求自己一定要睡饱才行
只是最近短期出差三个月，刚好出差的地方就在老家附近，这段时间就直接住家里
但家里的隔音不太好，我老爸打呼声音又超级大声，所以半夜常会被他的打呼声吵醒
对…..就算是隔了一面墙还是可以听到 ㄍㄡˊ~~~的打呼声….有够夸张
我妈跟我妹应该是住在家里久了也很习惯了，但毕竟我已经在外面工作好几年
加上本来就浅眠，真的是一听到我爸打呼声就会马上被吵醒
早上起来精神整个超差….
上网查了一堆治疗打呼的资讯，看不少人是说可以用睡眠呼换器来矫正睡眠状况
后来在mobile01上有看到有人分享iNAP 负压呼吸器的使用心得
感觉还蛮实用的，可以帮助闭口睡觉之外
因为机器很小台，我爸也可以带着出去露营(我爸超爱登山露营的XD)
不知道还有没有人有用过这类睡眠呼吸器，效果好不好啊?
或是有其他帮助睡眠，减少打呼的方法吗?
一方面是希望自己睡觉不要再被吵醒了
不然一直精神不佳的情况下去上班我可能真的会受不了@@
另一方面也是希望我爸睡眠品质可以变好，不要因为打呼影响到健康
先谢谢大家了(跪)
睡觉老爱打呼怎幺办 推荐几个治疗偏方
网友评论：如果可以请家人去诊所或是医院看看是不是有什幺办法解决打鼾的困扰
有的好像是可以治疗的
若是真的没办法那就看是不是先去外面租间小套房独居一阵子
买耳塞不然就自己一个人关起来睡，附带一提工业用耳塞不错
可以带去看医生喔,有可能是鼻中膈弯曲造成的喔!
可以去看看医生，查查原因是什幺，不然就是你买耳塞带着睡觉啰～
以前看日本的节目，是有专门的矫正器，
或是也可以透过吹气球来训练口轮肌，
不过前题都是当事人愿意为了家人改变啊！
MISCER 发表于 2019-3-28 22:10因为工作的性质的关係，我通常都要很早起，所以都会要求自己一定要睡饱才行
只是最近短期出差三个月，刚好 ...
觉得看一下医生比较好，
检查看看身体是否有问题。
我们家的人也是很会打呼啊，
甚至还会被自己打呼的声音给吓醒......
我也曾经被家人的打呼声吵醒
后来我就换了房间
被吵醒真的会很不爽
其实市面上很多睡眠矫正器可以选择，但是还是先去就医找出睡眠时打呼的确切原因再矫正比较好。
可以试iNAP负压呼吸器啊！亲戚原本也是打呼很严重，
听他说开始用一两个月之后改善蛮多的，现在都不打呼了，早上起来也比较有精神
要带出门真的iNAP的负压呼吸器最适合，小台而且又没有噪音，加上换电池就好，旅游或出差都很好用
换房间或想办法增加隔音不然就是练习打呼比他们大声哈哈
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