我通常都是睡前才洗澡,所以通常都是抹好护手霜和脸上的乳液之后才会去睡.
不晓得大家有什幺睡前一定会做的事吗?
睡觉开着电视,屏幕亮光会影响褪黑素分泌,建议睡前一小时关闭所有电子
网友评论：就再滑个手机后再睡
睡前充手机、关网路、关灯
把枕头垫超高，把屏风（？）在床边摆好，
确认冷气够冷后再关掉，把所有的门（包括浴室）都关起来。
然后关灯，戴耳塞。（龟毛毙了我......）
手机是一定需要的 配个耳机就更好了 一定要泡脚
滑个手机然后就直接睡死了....
每天都好累....
睡前先喝水
每次起床口都超渴
然后躺床滑手机
虽然说似乎会影响睡眠
而且一不小心就会跟人聊起来 导致很晚才真的睡着
我自己是没有什幺特别的癖好，
睡前一定要做的事情只有设定闹钟，
其他大概就没有了
现在人应该八九不离十，应该都是划手机吧，不然就是追个剧之类的
因为我有脊椎侧弯
所以睡前必做伸展运动
不然会很难睡
当然是一定要洗澡啊
不洗就睡总觉得有点难过啊
大概就是洗澡+滑个手机然后就直接睡死了+1
其实现在人的生活都差不多是这样吧!?
像我今天下班就1900 晚餐2000 然后现在上网浏览一下~~
睡前看一下手机有没有联繫信息
然后关机睡觉
先上个厕所回来后拿手机定闹钟后脱眼镜关灯睡觉
睡前一定会做的事？？
那当然是.......上厕所呀，
很讨厌半夜起来上厕所
当然是把家里前后都巡一遍
该锁的该关的都确定一下
才能安心睡个好觉！
当然是上厕所尿尿啊
不然还有啥事咧
呃
关灯吗
睡前一定会做是看网路小说
如果没有看
就会觉得怪怪的
