懒病又发作
已经好久没运动了
要怎幺激发斗志啊？
怎幺有效的锻炼手臂力量?
网友评论：奖励制或者惩罚制
不运动 不準打Game
不运动 不準玩手机
不过运动真的很难有毅力
先减少运动量 让自己比较愿意做
再慢慢加量吧
找个伴一起运动吧
自己一个人如果没有强大的意志力真的很难XDD
很久没运动的话不要一下子太激烈，不然会受伤
租屋选有斜坡的...然后在公司一小段距离...
每天背重一点的背包( 放大瓶水 )
然后上下班....用走的...这样也是能运动到的...@@!
只要选择一天下定决心去做
当你运动流汗之后再去洗澡
如果你感觉这样一天下来身体舒畅的话
那幺斗志就出来了后面应该就会想在运动了
你就幻想天气这幺热
出门运动的妹子应该都穿的很少
或许就有动力了
边缘人找不到一起运动伙伴，持续运动真的要有很大的毅力
想问问楼主已婚还是单身，如果还没对象，
就可以告诉自己，不要再当人生的鲁蛇，
瘦下来，自己也可以变帅哥
这问题也困扰了小弟好久上班好类放假就想补眠日覆一日
只能逼自己，不然就是找伴，有伴互相督促或许会比较愿意运动
这真的只能靠自己的意志力，如果本身根本没兴趣也没动力真的很难持之以恆。
