如果不是有新陈代谢科的专科医师出来讲
我还真的不知道糯米粽子是属于高升糖指数的食物(高GI)
所以糖尿病友还真的要注意
别吃多啊,医师说一天最多只能吃一颗,还要吃药控制
小心你的命
不过要把糯米改成全穀米的粽子,应该没甚幺人在卖
几乎都是糯米吧
桃粿,芋头糕,猪肠粉,萝卜糕与冰柠檬茶等食物则属于高升糖指数食物.
网友评论:J 哇灾,为了控制身材,我们都有研究过要避开的高 GI 食物,
然后我很难过的是凤梨也是高 GI 的食物.......
明明很助消化的........
粽子本就是高热量高糖食物
但是端午节不吃粽子又很奇怪
只能控制自己少吃就好
一般人吃应该是没有太大的问题,
不过有慢性病跟糖尿病的还是要适量食用,
其实什幺东西都是一样,不能吃太多啊!
个人是非常喜欢吃粽子的
所以小时候可以午餐、晚餐都吃粽子,而且一次吃三个
不过现在也不敢这样吃拉~
早就知道这件事了,所以现在家里都不包粽子了~~
去卫生所验血糖的时候
最近都被提醒不能吃太多粽子
医师建议一天最多只能吃一颗?!
这星期的晚餐我都吃两个啊
有点吃不消啊
JYST 发表于 2019-6-6 22:11医师建议一天最多只能吃一颗?!
这星期的晚餐我都吃两个啊
有点吃不消啊 ...
那个是医师说的
你可以上网查
有这回事
一般人也建议不要吃太多
粽子都是糯米做的内容物基本上都会有肉、虾米、鹹蛋黄、土豆等都是高热量的无误
chowwa 发表于 2019-6-6 59J 哇灾,为了控制身材,我们都有研究过要避开的高 GI 食物,
然后我很难过的是凤梨也是高 GI 的食物....... ...
什幺!凤梨也是!那这样糖尿病患者也不能吃太多凤梨吗?