运动～～～

其实之前到健身房，也不真的是喜欢运动拉

只是觉得身材要维持一下

但因为不是自己特别爱的，除了习惯，好像有点无聊....

打过壁球，也打得不是很好，手脚有点不协调

各位大大还有没有对于这个运动白痴的建议

【实用】有氧运动有哪些好处?五大好处让你爱上有氧运动!

既然到健身房只是有点应付自己味道,不如省下会费,每天早晨去公园健行一番(至少40分钟以上),养成习惯后对保持身材效果不错.

不妨尝试快走看看~

只要有一双好走的慢跑鞋

再选择合适的公园或操场即可

运动是一件很好的事

不过上班族放假就是想睡饱饱

应该找个时间运动一下~

早晨去公园快走个半小时也是个很不错的运动

走路、跑步是很好的运动

像阿甘这幺单纯的人

也是一跑就狂跑停不下来

人人都可入手

没什幺太大限制

可以跳跳有氧舞蹈之类的

不过运动的过程真的蛮无聊的

特别是慢跑

觉得特别的枯燥乏味