从小到大几乎天天在做恶梦

求解答，从小到大几乎天天在做恶梦，都是梦到各种鬼，有段时间做梦做到不敢睡觉，觉的睡觉是负担，有天大半夜突然惊醒，因为感觉有个女人在我床边死命的盯着我，被吓醒的，还有小时后我奶奶去世时，我在家院子里晾衣服，就突然感觉后面有人死命的盯着我，我就吓的衣服都没晾直接跑出院子。。。。

小时后在农村的时候还发生过一件事，那时亲戚家里种了西瓜，那时种西瓜为了的是把西瓜里的籽取出来拿去卖，大人在田埂上拔西瓜子，我就和我堂哥抱着吃完的西瓜皮在旁边的水塘里玩，那水不深，可是玩着的时候我发现我没动，但是我感觉有人推着我的脚推出去好远，我吓的不敢动就站在那哭，最后被堂哥给拉上来的。。。。

现在做恶梦已经较少了，但是还是会！！求不做恶梦的法子！！