水果和蔬菜有助肠道健康关爱院的护理人员说，理查德有权吃他想吃的一切。最终导致他排便困难，严重到不得不住院治疗的地步。医护人员从里查德体内清除了重达10公斤的粪便。但不幸的是，里查德最后死于并发症。便秘与健康这一真实故事虽然很少见，但便秘以及肠道卫生应该引起人们足够的重视。里查德的母亲说，希望人们能够从这个悲剧中汲取教训。
一天大解几遍不重要，关键是否顺畅。虽然一般性便秘不值得大惊小怪，但如果长期、严重性便秘就应该去看医生，进行检查了。任何原因都可能引起便秘，比如饮食习惯以及压力和紧张情绪等。什么是便秘?但到底怎样才算便秘?英国肠道专家、具有30多年经验的希尔医生在接受BBC采访时表示，便秘主要指排便困难，而不在于一天几次。他解释说，有人一天几次，有人可能三天才需要一次大解。有人一个星期一次，还有一些他遇到过的患者甚至一个月才一次。希尔说，只要大解时顺利，不用费劲，一个星期一次甚至更长也不算便秘。此外，便秘还可能诱发中老年人的心脑血管疾病突发。因为用力排便可能导致腹压增大，血压会骤然升高。如果再屏气用力，全身肌肉和血管都会收缩、紧张，导致更多血液充盈颅内血管。这个时候静脉回流一旦稍微受阻，颅内的血管压力就会增加，导致脑出血的发生。肠癌
肠癌是癌症中比较普遍的一种长期便秘更容易导致肠癌，同时也可能是肠癌的早期信号和症状之一，要及时到医院检查。根据中国健康部门的统计。发病居前5位的肿瘤依次为肺癌、胃癌、肝癌、食管癌和结直肠癌。那如何才能预防便秘呢?希尔说，饮食中多吃纤维食品有助缓解症状，例如，水果、蔬菜、燕麦和豆类等。但如果严重，也可以通过药物介入治疗，刺激结肠蠕动以及修复肠壁上的一些破损等。
