五红汤都有什么材料：红豆花生红枣枸杞红糖（益气补血）

五红汤对于女性来说十分滋补，是一款能够补血的食物，所以深得女性的喜爱。五红汤顾名思义就是有五种食材，那么这五种食材分别是什么呢?一起来了解一下吧。

五红汤配方当中的五种食材，分别是红豆、红衣花生、红枣、红枸杞、红糖。将这五种食材混合之后一直煲汤，有着补血养血的功效，经常喝的话还可以改善贫血症状、提高免疫力、缓解痛经的症状。

红豆能够健脾益肾，而且红豆当中富含多种维生素喝微量元素，还含有铁质营养物质，经常食用红豆的话能够补血，还能够促进血液的循环功能。

花生有着益气健脾、补血止血的功效。实际上花生补血止血的功效，主要源自花生衣，也就是花生仁外表的那一层红衣。它能够抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量以及改善血小板的质量，促进血小板新生。同时它还能促进骨骼造血的能力。

红枣有着健脾补血和利水的功效，红枣当中的多糖成分，还能够促进造血机能的运行，改善血虚。所以女性可以经常吃些红枣，或者以红枣泡茶、煮汤等。

枸杞当中含有枸杞多糖，能够增强机体免疫功能，还能够降低化疗药物引起的免疫抑制等作用。另外枸杞除了补肾益精血之外，对于骨骼还有着一定的保护作用。

红糖对人体有着很大的好处，能够益气补血、缓中止痛、活血，能够提高机体免疫力，还能够改善贫血、提升白细胞数量。所以女性在月经期间可以喝些红糖水或者红糖姜茶。而这五种食材一起煮五红汤，更能起到补血的功效，对身体益处很大。五红汤对于女性来说好处很大，相对的对于男性补肾很有效的食物是五黑汤，五黑汤是指哪五黑大家知道吗。