久战不泄的三种方法（如何延长性生活时间）

在现代社会，夫妻的性生活是否和谐变得至关重要。但由于现在的人普遍都有亚健康，随着年龄的增长，特别是男性在性生活的时间上容易越来越短，除了平时注意饮食以外，还有许多方法可以延长时间。今天小编就为大家介绍久战不泄的三种方法，一起看看吧

1.增强体质

性生活的时间往往和身体质量有着很大的关系，所以锻炼身体是根本。平常可以多做一些深蹲锻炼下半身的肌肉，也可以跑步增强自己的心肺功能，许多人表明自从锻炼后性生活持久了不少。

2.分散注意力法

当很投入性生活时，男性往往会变得格外敏感，甚至会有全部身体进入女性体中的感觉，容易达到高潮。这时候男性可以转移一下注意力，想着工作上的事情就可以暂时缓解冲动。

3.机械压迫法

机械压迫法需要到药店或者成人用品店购买药膏，这种药膏可以降低男性的敏感度，从而延长时间。但无法证明这种药膏对于女性是否有害。另外，戴上避孕套也是一种有效的方法。