今天实在太不顺了，工作出包，又跟男友吵架~~~~心情实在闷到最高点！！！有没有什幺能短时间转变心情的方式？？？
心情不好要如何调节
网友评论：我个人是这样,调节心情的,一次喝6瓶经典台啤,很快就高兴了.
最简单的办法是吃甜的东西 我个人推荐甜度在75%到80%的巧克力
那就只能来大吃大喝一顿了（这样好吗？）
工作出包，如果不是什幺致命错误，
还有办法可以弥补的话，就看开一点吧！
我自己很郁闷的时候是觉得事情没有办法好转时。
这时候不管做什幺都没用（易钻牛角尖体质）；
如果是暂时性的低潮（一段时间后想开就没事），
我会看搞笑型的综艺节目（个人很喜欢 RM ），
睡前看完会比较不用去想心情差的事情，
好睡一点。
之前都是听人说痛快地吃甜点,个人是选择去庙里寻求一些平安与平静.
我自己大多都是靠吃来缓解情绪~
不过事后要花很多努力把吃进去的消耗掉
我自己是选择自己真的很有兴趣的事情来做!像我自己就是画图,完全就可以进入到自我的世界而忘记一切烦恼的事情~
我是会大量的运动让身体很疲惫的同时脑袋也放空，然后痛快的洗个澡心情就会好很多。
