体力

不知道是不是年龄到了现在体力下滑的好严重

曼谷w酒店(w bangkok)

我也有着种感觉

好像怎幺睡也睡不保

可是也睡不太久

不管几岁，吃的粗糙，保持流汗习惯，都是延长老化基本法门。

不管几岁

健康都是第一优先要顾的事情

如果没有健康

什幺都是零

年纪大不只是体力下滑，感觉脑力下滑也好可怕，有的时候一忙起来就会忘记一些事情

我是觉得脑力和体力都在下降了 尤其是脑力 经常忘了刚刚要说什幺

说真的

在下的体力＆智力感觉都快要变成负值了啊

不知道你指的是哪方面的体力，但最主要性方面的体力，一定要保持活力旺盛啊！XD.

体力是可以靠后天训练的

可以试着调整作息和运动

慢慢累积体力~

唉~有年纪就该认了以前夜夜笙歌现在惨不忍睹

这是必经的过程，随着年纪增长体力下滑是必然的现象，只能藉着运动减缓下滑的趋势。

多喝水 然后规律运动体力应该还可以维持

不然可以考虑补充品像是鸡精 维他命 也有在吃UNIQMAN玛卡

效果不错