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大家有类似的问题吗?就算有午休，
而且前一天也有早一点睡了
总不到中午就很想睡，而且下班时间就很累
有时候可能还需要加班
不知道是不是自己花太多时间在通勤上
每天都要很早起来，很怕上班时间打瞌睡
我试过蛮多推荐的产品，可是好像没太多帮助
对于诸如此类的问题，都靠什幺让自己精神不济的问题得到改善
并且有帮助的提升工作上的应对以及效率呢
破事一堆导致午休泡汤…没有午休,整个下午我都会没精神
网友评论：我也是这样耶 常常到了睡觉时间反而睡不着
可以多吃一些什幺营养的食品或是UNIQMAN还是B群但要找对自己有用的，配合长期固定运动吧
别乱吃东西~还是去看医生检查一下吧~
通常午睡5~10分钟要真的深睡就可以补充精神了~
如果超过30分钟好像反而不好~
不过老人午睡3小时反而对记忆力有帮助~
你可以试试~
我跟朋友固定都上健身房，早上可以泡个咖啡或是喝个茶之类，有改善不少
每天一颗B群 不午休也行 有时午休没睡饱 还会偏头痛
"前一天也有早一点睡了"是几点?每个人的"早一点"都不一样
可以试试B群!
前面人说的B群
下午后就不建议吃
跟有些人怕晚上喝咖啡.茶就睡不着的道理一样
话说日本上班族没有午休这回事耶
个人觉得晚上睡的好,午睡有没有睡根本没差,重点是改善睡觉的品质
已经有午休还不能恢复疲劳
你可能是过劳了
或者有其他疾病
可以试试吃个B群或者是下班去运动让身体放鬆晚上入眠可以快速进入深层睡眠
我则是睡眠严重不足
几乎都是一点多睡，五六点起来
午睡不到半小时
所以我假日很多时候都在睡觉啊
我是没有午睡的习惯
每天都是早上起床到晚上才会再去睡
就算是中午有休息时间也不会想去睡午觉
B群哦，累累的时间可以吃，但还是用食物来摄取比较好
眼睛疲劳还有精神状况可以尝试多运动和保健像是UNIQMAN或中药材，听说都对身体帮助蛮大的
大概早上起来补充个B群，
另外养成运动习惯让体力上升吧
除了吃保健品外~我觉得你应该要加强运动提高身体代谢率~
如果一直感觉疲倦
也没有睡很少
那可能是睡眠品质不好
或是身体缺乏某些该有的东西...
我早上也是习惯泡咖啡，主管他们也是，
但还是要看个人有没有效，有些人还是没帮助，只能改靠吃健康食品试试了
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