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美味素食:莲藕五目芋的健康制作方法

时间:2024-02-25

制作这道菜的方法十分考究,需将莲藕、芋头等主料切成块状,再根据个人口味添加五种不同的食材,如肉类、蔬菜等,调配出独特的香味和口感

TIPS:本文共有 2168 个字,阅读大概需要 5 分钟。

“莲藕五目芋”是一道富有特色的地方传统美食,集合了莲藕、芋头等多种食材的精华,口感香甜可口,丰富营养。制作这道菜的方法十分考究,需将莲藕、芋头等主料切成块状,再根据个人口味添加五种不同的食材,如肉类、蔬菜等,调配出独特的香味和口感。烹饪过程中需先将莲藕和芋头煮熟,之后与其他食材一同炒制,让各种食材的风味融合,呈现出丰富多样的滋味。莲藕五目芋不仅美味可口,而且富含多种营养成分,受到大众喜爱。学会制作这道美食,不仅可以享受美味,还可以感受传统的烹饪魅力。

莲藕五目芋怎样做好吃,莲藕五目芋的做法,教您莲藕五目芋怎么做,莲藕五目芋怎么做好吃,莲藕五目芋怎么做最简单,Ga了一子拥有最新最全的莲藕五目芋家常做法,等待大家的学习哦!先看看它的详细做法,莲藕洗净,切片。牛蒡去皮,斜切片。将切好的莲藕及牛蒡泡入水中,加1大匙醋。香菇泡软后对切,魔芋、胡萝卜去皮切块。将莲藕、牛蒡、香菇、魔芋、海带结、胡萝卜与精盐一起放入锅中,倒入适量水,以小火焖煮约50分钟。待锅中原料熟软后,起锅装盘,撒上香菜末即可。

1紫米莲藕

1、将紫米、糯米洗净后,凉水(温水更好,紫米和糯米可以混合浸泡)浸泡2小时左右。

2、将横向莲藕对半切开,将混合好的紫米、糯米塞进莲藕的小洞中,利用筷子按压每个小洞,使每个小洞都塞满米。

3、在接口处插上牙签,将藕对半接回去,成为一个整体。

4、放300g-500g的水、冰糖,高压15分钟。

5、放凉后把牙签取出,切成薄片,淋上蜂蜜或是锅中剩余的冰糖水即可。

小诀窍

藕最好选用体型肥厚,新鲜饱满的,口感会比较好!

2莲藕烙

1、将白莲藕、黄瓜分别洗净、去皮,切5厘米长、火柴棍粗细的条备用。

2、将莲藕条、黄瓜条分别拌上白糖腌渍3分钟,拍生粉备用。

3、锅中下油,烧至六成热,将油倒出(目的是为了清干净锅,使黄瓜条不粘锅),将黄瓜条铺在锅底,拼成圆形,在黄瓜条上压一层莲藕条,顺着锅边下入100克六成热的油,小火烧1分钟(目的是将黄瓜条和莲藕条定型);再将剩余的油下入锅中,转成中火炸3分钟成莲藕烙。

4、将炸好的莲藕烙改刀成三角形装盘,撒青红丝、朱古力针、香菜叶即可。

小诀窍

特点

酥脆甜香,工艺独特。

3秋之良品——双酿莲藕

1、提前几个小时将绿豆用清水泡开,糯米也提前1个小时用清水泡一下,泡好后,将莲藕的靠近顶端的地方用刀切断,象一个盖子一样,然后用清水加筷子清洗干净莲藕的空洞。将一节莲藕酿入绿豆,另一节酿入糯米,盖上刚切断的盖子,盖子的四周用牙签钉紧。

2、将两节莲藕放入高压锅里,放入瘦肉或猪骨头、泡发好的冬菇、干贝,蜜枣、姜片,加入适量的水,刚漫过莲藕就行了,开火炖60分钟,关火继续炖到里面不沸腾。

3、炖好后,加盐调好味,将莲藕取出切成块,浇上一些炖汤就完成了。

小诀窍

1、选择莲藕要选肉厚,粉红色,粉的那种,而且两端的节要完好,不然酿完后漏东西啊。我买的时候没有很好的莲藕,只有这种没得选呵。

2、炖的时间要根据你用什么煲,依你的习惯调整时间,炖到莲藕粉了就最好。

3、如果是那种自由开盖的煲,最好当莲藕炖好以后,加调味后再炖一下入味更好,因为我的高压锅中途开一次挺麻烦,所以我就一次搞店,最后调味了。

4莲藕狮子头

1、花椒用少许温热水浸泡10分钟,肉馅放入盆中,泡好的花椒水打入肉馅中。放入少许淀粉,搅匀。再打入鸡蛋,向一个方向拌匀。

2、洗净藕(留少许可以用来装饰),切成碎末。将藕末放入肉馅中,搅匀。放入盐、五香粉、白糖、料酒、生抽、蚝油、香油。葱、姜切成碎末,放入后搅匀。

3、取适量馅放入手中,在两只手间来回摔打揉成肉丸状。锅中倒入适量油,油温热时逐个下入肉丸,揉好一个下一个,炸至表面颜色变深后捞出。

4、锅中留少许底油,油热后放入姜片、葱结,炒出香味后倒入肉丸,放入盐、白糖、生抽、老抽,大火煮开后撇去浮沫,小火,加盖煮15分钟左右至熟透。放入鸡精,搅匀。

5、将油菜心洗净,煮锅中倒入些水,煮开后放入碱面,放入油菜心,煮几秒钟变色即捞出用冷水冲洗,浸凉后挤去多余水份。藕片放入盘中,摆入油菜心。炒锅转大火收汤,分两次放入水淀粉,搅匀,夹起肉丸摆入盘中,再用勺舀些汤汁浇上即可。

小诀窍

小贴士:1、袋装藕片中含柠檬酸,取出后要在清水中多浸泡一会儿,可以在水中加少许糖能去除酸味,鲜藕则不用加。2、藕片遇空气后易变黑,所以取出后就在清水中浸泡,用时再拿出切碎。装饰盘子的也在未用前一直浸泡。3、搅拌肉馅时始终向一个方向搅,这样容易上劲。花椒水和淀粉的量都不要过多,少许即可。4、煮油菜心时加入碱面可以使之颜色更加碧绿,如没有碱面可以放少许油和盐。5、肉馅遇到莲藕,便解了肉的腻,多了藕的脆,变为又香又脆的莲藕狮子头。给原本油腻的狮子头搭上清爽的藕,二者的融合即如藕夹般恰到好处。再花点心思,清白藕片为底,棕红色闪着油光的狮子头为柱,点缀于其上的是白藕与红艳枸杞配成的小帽,碧绿的油菜心做围边,这样的摆盘是否让狮子头也感觉清新了不少?

5莲藕仔

1、将莲藕蓉、虾蓉加入盐、味精、黄酒、高汤、胡椒粉打上劲,备用。

2、将制好的蓉注入水发竹荪中,用芹菜梗把竹荪系成藕节状,整形成莲藕仔生坯。

3、将莲藕仔生坯上笼慢火蒸10分钟出锅,用紫菜丝点缀,装入用黄瓜片、香菜叶点缀的盘中即可。

小诀窍

特点

形如莲藕,口感鲜嫩。

制作关键

莲藕仔的形状要做得逼真一些。

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网友评论
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显示评论内容(4)
  1. 噯已開始2024-02-25 09:34噯已開始[江苏省网友]202.63.248.175
    对于素食者来说,这个菜谱简直就是福音啊,一定要试一试!
    顶3踩0
  2. 逝者如斯,盈虚者如彼2024-02-25 09:31逝者如斯,盈虚者如彼[澳门网友]116.254.231.73
    看起来很健康呢,我要收藏下来,下次尝试一下。
    顶0踩0
  3. 微安之静2024-02-25 09:27微安之静[台湾省网友]43.250.177.159
    很喜欢素食,这个食谱看起来简单又有营养,一定要试试看。
    顶0踩0
  4. 凉生2024-02-25 09:23凉生[河南省网友]210.185.245.211
    这个素食菜谱看起来超赞,一定要尝试一下!
    顶39踩0
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