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另外一方面要有着合理的饮食习惯，在睡觉前不要吃太多的食物，因为自己的肠胃功能还在继续工作，会影响体内其他器官的运转，导致睡眠不佳
2023-08-22
1 什么样的床垫有助于睡眠？要选择软硬适中的床垫，带有一些安神气味的会更好，记得注意床垫的材质，其中乳胶材质的床垫最佳
2023-09-09
朱砂的功效与作用佩戴禁忌 镇静安神改善睡眠（但不能长期佩戴）
因此很多人都想知道朱砂的功效与作用佩戴禁忌
2023-06-29
那么，我们要怎么改善睡眠质量呢？接下来就随小编一起去探讨看看
2022-12-13
1分钟立马睡着的方法1、478呼吸法夜晚睡觉入睡困难时，可以尝试478呼吸法调节呼吸方式加快入睡速度，操作方式非常简繁，首先吸气4秒，然后憋气7秒，最后
2023-05-09
纽西兰奇异果国际行销公司委託台北医学大学研究发现，二十九名、二十二岁至六十岁有睡眠障碍的民众，在连续四週、每天睡前一小时食用两颗奇异果后，更容
2023-07-18
按摩印堂穴我们人的身体上面是有很多穴位的，每一个穴位都有它的功效，按摩我们人身体上面的穴位是可以促进睡眠的，印堂穴的位置在我们两个眉头之间正中
2023-05-05
这个褪黑素具体有什么作用呢?大部分人对此都比较好奇，那么褪黑素是什么药呢?接下来大家就跟着探秘志的小编一起去了解一下这个药物吧!褪黑素是什么药褪黑
2023-09-08
泥猛鱼营养价值和功效很高，一般人都可以吃，但它的鱼刺有毒，所以在处理时需多加注意
2023-06-27
