消夜

以前时间一到晚上10点多就会下楼买消夜现在就比较不会去买了

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我的晚餐只要吃得久一点，

自然就会到消夜的时间了......

虽然我每天几乎都是超过半夜二点才睡,但是没有吃消夜的习惯呢~@@

不喜欢睡前肚子饱饱的感觉,不舒服啊~

不会是…………年纪到了吧！

你知道…人一旦过了一定的岁数之后，体力和食慾都会大幅下降，以前饿得要死，现在不吃也无所谓了，这是自然现象，没什幺的

少吃消夜身体才会健康

其实只要晚上11点就去睡最慢12点

就不会吃到消夜

我自己已经很多年没有吃过宵夜了，

感觉蛮不健康，除了消化不良还会胃食道逆流

早点去睡就不需要吃宵夜了

除了对身体好也不容易胖

很少吃消夜，藉掉消夜很久了，怕胖而且吃消夜不好，还是少吃吧

我倒是靠我强大的意志力

来控制减少吃消夜的数量

尽量减少吃一次消夜就好