我经历过鬼压床，我的“经验”可以说是非常的丰富，甚至出现过“灵魂出体”的现象。
先来说一下灵魂出体的经历我记得是大二下半学期只要午休我就会出现鬼压床的情况，有一次出现了“灵魂出体”。我清楚的记得宿舍朋友们的谈话，但我控制不了我自己，平时我都是瘫在床上动不了，那一次不同，“我”居然飘了起来，“我”回头还看到了躺在床上的自己，我不能理解这是什么情况，但我感觉身体很轻，不由自主的飘出宿舍门，下了楼梯，飘出校园，飘到了马路上……慢慢的意识到不对，我努力想往回走，挣扎了好久，睁开眼睛，头很疼，我终于醒了。朋友们还在讨论刚刚的话题，好像只是一瞬间的事情。
这件事让我很害怕，我在贴吧（那时我喜欢逛贴吧）里看到有人也是这样的情况，还有人教他们怎么灵魂出体。我理解的鬼压床那段时间身体很累、压力大。鬼压床并不像名字那么吓人，它也只是从侧面反应了你的睡眠质量不好。身体休息了，但大脑还在运转，这也是为什么能清楚周围的一切却不能动的原因了。医学上有个名词：睡眠瘫痪症。不过经历过灵魂出体后，这样的经历真的很难忘。国外也专门研究灵魂出体的机构，而且每个人都有机会灵魂出体。不过有科学家称这只是大脑欺骗了你，大脑在"极为混乱的情况下"综合处理各类人体感知信息时做出的自然反映，并非是所谓"超自然能力"的表现。至少目前还没能证明灵魂的存在。应对方法后来我也遇到几次鬼压床，我说一下我是怎么应对的吧。1.避免在相同的时间休息，我发现我只会在午休时出现这样的情况2.不要慌，这很常见3.努力动一下我尝试过睁眼、扭头、抬胳膊，动指头（真的很想说，我是不是阴气重啊……经历了那么多回……），最有效也最简单的是动指头，先控制了指头，慢慢就好清醒过来了。4.不要平躺睡，也不要把手放在胸口5.调整心态，保持心情平和
我现在已经很久很久没有再出现过鬼压床了，以前真的怀疑过自己是不是真的阴气太重了，出现鬼压床那一段时间刚好是在“鬼月”，本来压力就大，还自己吓自己反而更严重了。所以遇到这样的事情一定镇定，不要害怕，心态调整好，慢慢你就能掌控自己的身体了。不过出现鬼压床又伴随灵魂出体的现象只有那一次，你们有遇到过这样的事情吗？你们遇到最可怕的鬼压床又是什么呢？
