现在真的是年纪大了体能严重下降放个长假回去上班第一天就是腰酸背痛
曼谷w酒店(w bangkok)
网友评论：岁月不饶人啊~~ 像我上週六和孩子去参加园游会. 八点出门,晚上快七点回到家
在现场又是走又是跑的......大概只坐了半小时的椅子(体验diy玩具),从头站到尾
结果隔天大腿痠痛不已,直到今天才活了过来@@
我在这边只有看到放长假，
感觉好羡慕啊~~我好久没休假了!
更不要说是长假啊!
只有过年的年假可以说是长假，
不然自己的假根本休不了......
那是不想上班症候群，我最近也有这种症状，该来去放假了。
我的体能也弱了许多
跑个一下就气喘吁吁
膝盖还因为这样在疼痛啊
若真的没法运动
可以考虑在家做做体适能
虽然对体力不一定有帮助
但是可以维持肌肉耐力在一定的状态
也可以改善肌肉痠痛
其实我就算是放假也是没有比较轻鬆
都会利用时间去把平时没时间整理得开心农场大肆整理一番
一整天下来肯定比上班还累
不过因为本来就喜欢拈花惹草所以累得很开心
现在真的会觉得体力很难恢复
不像当学生时~
睡一觉后就跟没事一样
