时间：2023-08-30
TIPS：本文共有 313 个字，阅读大概需要 1 分钟。
每天都工作到10点，回到家洗个澡已经11点了
通常要过1点才睡得着
早上又要很早起
有没有什幺方法可以早点入睡呢？
不想吃安眠药。
早上四五点就睡不着了.去医院检查又没什幺问题.请问有
网友评论：强迫自己早早躺上床
躺上去前不要用手机、电脑这些3C用品
强迫个一阵子后就会正常早睡了
最好的方法就是在去兼一个大夜班
这样不用担心失眠问题又多赚一份收入
哈哈!开玩笑的!
工作这幺久还不会累到想睡觉,很佩服楼主的体力
可能是脑袋瓜还没脱离运作状态,可以考虑先泡个热水澡舒缓一下!
不知道ASMR对你有没有用
找一本书 好好的读它吧
不能找自己有兴趣的
要找自己陌生的领域
酒能帮你解决睡不着的苦恼，微醉，有助睡眠
做一些放鬆身体的运动，
或者是喝一杯牛奶帮助睡眠。
我们转型不易，新知识内容立足于正能量、实用，觉得《晚上工作到很晚 12点睡不著（有没有什幺好方法）》对你有帮助，请留言收藏！
2023-11-12 22:32蒹葭苍苍❦白露为霜[国外网友]210.83.150.73
2023-10-06 12:20浅浅乄笑嫣然[台湾省网友]203.7.129.81
...睡觉时间不一定前一阵子都固定12点上床睡现在12点还是睡不着要拖到很晚才能睡晚上经常到1点往后都睡不着觉怎幺办?网友评论：可能要检视一下自己的生活作息，像是用餐的时间、是否有运动习惯，以及是否在晚上使用过多3C...
2023-07-04 #活动
...放轻音乐让脑袋放空不去思考..应该就能入睡ㄋ吧???有个方法我试过觉得很有效，就是打开电视转到佛经台，看着师父语速很慢的开讲...非常有催眠的效果！还好目前都正常睡眠没遇到这种问题我也是晚洗澡也会这样,就算白天有...
2023-01-28 #讨论
天啊~明明是连假可以捲在被窝~竟然凌晨3点睡不着，爬起来~所以去买早餐上看小说~你他妈不是睡了吗又爬起来发图网友评论：平常也这个时间起床吗?不然很有可能是失眠的问题啊!X50151Z 发表于 2018-4-5 02平常也这个时间起床吗?...
2023-05-14 #活动
...02拿出英文单字出来背~我想应该很快会让人入眠的哦这个方法听起来很不错耶一举两得看小说看到睡着..不然就乾脆放空躺床上..久了应该就睡着了..如果我睡不着，我会听音乐看小说～不然就上上网，不会硬要睡～这种时候对我...
2023-01-08 #综合
...原本的地方，之後發現進去那房間要睡覺時，不管怎樣都睡不著覺得怪怪的，睡不著時就玩玩手機，不斷發現窗外怎麼一直有黑影，而且是不注意就突然出現，然後都要到天很亮很亮才睡的著。之後越來越不對勁了，事情開始越...
2023-10-07 #灵异事件
...顿，都是晚上偷偷开工），却每天白天完全不睡觉，说是睡不著。比较诡异的是，当晚厂区的灯闸坏了，不是跳闸，而是会掉下来，掉了两次，电工修了两次都没修好，后来放弃了，本来晚上是厂区一片雪白的，因为闸坏了，当...
2023-09-01 #灵异事件
...回来前，给死者魂魄预备一顿饭，之后必须回避，最好的方法就是睡觉，睡不著也应该要躲入被窝；如果让死者魂魄看见家人，会令他记挂，便影响他投胎再世为人。还有 五七”比较重要，亲朋也要送来些纸、烛。此中还有一...
2023-08-14 #灵异事件
